Tweet
een tarwe reep vult je honger echt enorm daarna heb je geen honger meer maar kun je zo een reep eten als je grote trek heb???? of na het trainen???
-
-
repen zijn niet hét beste. Maar als je écht niet anders kunt ( heb ik namelijk een tijd mee gezeten) is het beter dan niks. Na het trainen zou ik zeker niét doen.Achievements comes in cans, not can'ts. -
Na het trainen zou ik wegblijven van vezels die je opname van voedingsstoffen vertragen. Aan de andere kant kan die bak suikers na de training op zich wel. Is niet optimaal, maar als je er eiwitten bij neemt kan hij wel."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Vezels en vetten vlak na de training vertragen en verslechteren de eiwitsynthese in je lichaam, ofwel..ze staan je spiergroei in de weg!
Na de training moet je zoetigheid eten! Fruit, suiker, wit brood, jam, griesmeelpap, honing, lammetjespap met suiker..verzin je eigen combinatie!
maar eet het wel.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
ik had begrepen dat koolhydraten belangerijk waren na de training? en eiwitten? hoezo zoet?Stats: 25jr, 2m06, 92kg, 11.5%bf. Training since: 03/03/08. Bulking since: 03/05/08. Startingstats: 105kg, 24%bf.Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...5 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...9 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment