Magere kwark dik makend?

[sakurakilla]

En dan moet ik zoeken op "heel dik topic" ?????? zo schiet ik natuurlijk niet op. heb je een kernwoord??

suc6 toegewenst

[cybersul]

bedankt allemaal

[Triple X]

1200 gr kwark vind ik persoonlijk echt teveel op een dag je kan beter je eiwitten ook uit vlees endergelijke halen.

Ik neem het altijd met zoetstof een klein beetje erdoorheen dan is het heerlijk en neem er een stuk of 10 cashewnoten bij om de vertraging nog langer te maken van de opname.

[Torque]

1200 gr kwark vind ik persoonlijk echt teveel op een dag je kan beter je eiwitten ook uit vlees endergelijke halen.

Ik neem het altijd met zoetstof een klein beetje erdoorheen dan is het heerlijk en neem er een stuk of 10 cashewnoten bij om de vertraging nog langer te maken van de opname.

1200 gram klinkt aan de hoge kant, maar vind het zelf wel meevallen.. eet 500 gram voor het slapen gaan. Smorgens 200 gram bij het onbijt en de andere 500 gram is verdeeld over de dag met smoothies.. beetje water bij de kwark en vers fruit, heerlijk En tuurlijk haal ik voor de rest eiwitten uit vlees en dergelijken. Ik ben volgens mij ook echt niet de enige die deze aantallen kwark naar binnen werkt hier op dit forum

[Triple X]

Heb je geen last van dat je huid wat dikker lijkt en de aders wat minder tevoorschijn komen?
En denk ook dat je zweet erg stinkt door zoveel kwark.Dat het zurig word.

Je bent zker niet de enige want het is gewoon een goedkope en goede eiwitbron wat makkelijk weg te krijgen is. Dezelfde hoeveelheid eiwitten uit een bak kwark kost in kipfilet 2 euro terwijl een bak kwark 50 cent kost.
Maar het is wel het beste om het alleen voor de nacht te gebruiken.

[Torque]

Dat van dikkere huid heb ik inderdaad ook last van.. Maar het stinken van me zweet niet. Het is voor mij gewoon een stuk makkelijker ivm werk en financieen, zonder kwark is het gewoon een stuk moeilijker om aan me dagelijkse eiwitbehoefte te komen.

[Triple X]

Het is zker een goede uitvinding

1 jongen op me gym die eet ook 1500 gr kwark en ook nog eens yoghurt per dag en die gozer stinkt echt een uur in de wind tijdens het trainen.

Gelukkig heb je daar geen last van want het is echt niet fijn voor je medesporters

[Torque]

Haha dat lijkt me inderdaad iets teveel van het goede.. gebruik zelf ook geen melk in whey probeer het al op deze manier te beperken. Maar denk ook dat diegene er aanleg voor heeft, heb bij mij ook een hoop stinkerds op de sportschool.

[qbane]

ik heb met 1 bak kwark van 450gram echt zo'n moeite ;p meestal laat ik het ook maar bij een halve bak (225g), niet dat ik het vies vind maar het is zo dik/ zwaar op de maag ;x ik snap sommige brinta verhoudingen van jullie ook niet - met 38g brinta moet ik echt bijna 400ml melk erbij gooien anders word het zo'n dikke drap! je moet het maar door je strot krijgen ;o

[de sterkste ophaler]

Ik neem altijd 500 kwark voor het slapengaan. Verder hou ik er niet zo van. Ik neem liever andere eiwitbronnen verdeeld over de dag. Ik ben meer een vlees/vis/ eieren man.

[sakurakilla]

waarom heeft iedereen zoveel moeite mee haha

ik geef toe..de eenige kwark die ik lekker vind is magere franse kwark van de AH of de almond kwark van de bas

biologish is niet te vreten

voor de rest kan ik die andere 2 producten gewoon zonder moeite naar binnen werken

[cybersul]

waarom heeft iedereen zoveel moeite mee haha

ik geef toe..de eenige kwark die ik lekker vind is magere franse kwark van de AH of de almond kwark van de bas

biologish is niet te vreten

voor de rest kan ik die andere 2 producten gewoon zonder moeite naar binnen werken

Yep heb ik ook Magere Franse Kwark van AH dus het is wel in orde

[Torque]

AH Biogarde magere kwark is qua smaak voor mij het beste

[qbane]

Danio kwark - perzik of naturel ;p (3% vet woei!)

[Torque]

Danio kwark - perzik of naturel ;p (3% vet woei!)

Welke voedingswaarde voor de rest? hoeveel kooly en eiwit?