Magere kwark dik makend?

[de sterkste ophaler]

De bronnen van vet die ik s'avonds voor het slapen gaan gebruik: pindakaas, amandelen, walnoten, pecannoten, pinda's, hazelnoten, zalm, tonijn en makreel. Niet in grote porties overigens! Ik neem nooit meer dan 35 gram.

[sakurakilla]

wooowww daammnnn
bijna allemaal dingens dat ik al 7 weken niet gegeten heb
maar ik mis het niet denk ik (me buik gromt nu wel)

btw 35gr makreel is dat niet weinig

[qbane]

35gram noten door de 500gram kwark proberen, had er vorige keer meer dan 2x zoveel ;p Zaten wel rozijnen tussen though (elitehaver).

[de sterkste ophaler]

wooowww daammnnn
bijna allemaal dingens dat ik al 7 weken niet gegeten heb
maar ik mis het niet denk ik (me buik gromt nu wel)

btw 35gr makreel is dat niet weinig

S'avonds laat valt te veel vet slecht op de maag. Kleine porties tot 35 gram zijn beter. Ik heb het wel eens overdreven door 100 g vet te nemen maar toen raakte ik aan de dunne

[erikv]

@qbane

Jij bent stevig aan het proberen te bulken? Zou de kwark laten voor wat het is en voor het slapen 250ml melk met 75gr havermout nemen, mocht je een blender hebben: 50 gram pinda's erdoorheen blenden. Alles koud, dus.

[qbane]

Thx voor de tip ;] Quick questions om de tip te begrijpen;
- Is het overschakelen van brinta naar havermout aanbevolen?
- Is kwark niet beter voor tijdens de nacht omdat het langzame eiwitten zijn?
- Ik zie dat er lekker veel eitwitten in pindas zitten, maar ook veel vetten?
- Koud beter dan warm?
Bvd! ;]

[erikv]

Havermout heeft voordelen over brinta, voornamelijk op het gebied van vetten.

Kwark heeft idd de trage eiwitten. Maar die zitten ook in melk, havermout en pinda's voor zover ik weet. Ik gebruik het zelf ook, en ik heb niet te klagen

Verder ben je aan het bulken..vetten?Zolang je het niet overmatig doet..anders zou je pinda's kunnen vervangen door protëinepoeder.

Koud beter dan warm..? Nou..als je er pinda's bijgooit: já.
Verdere voor- of nadelen over koude of warme havermout is te vinden op het forum

[qbane]

Thx again ;] Gaat vandaag wel even havermout proeven ^^ Die brinta zint me toch steeds minder, dikke zooi dat het word ;p

[Erdm]

Ik luste al die tijd geen kwark, ik bleef het maar proberen het ging er gewoon niet in! tot ik vorige maand een topic zag over een kwark in de c1000 (gewoon huismerk) Franse magere kwark genaamd. Sinds dien eet ik elke avond kwark, ik raad mensen die er niet uitkomen met kwark aan, proberen dus!

Greetz.

[Mariekerieke]

Ik reageer even een paar jaar later ;-)... hahaha....

Ik was even in de topics over kwark aan het surfen.... Misschien word je er wel niet dik van omdat er weinig vet in zit... Zodra ik kwark in mijn dagelijkse voedingsschema heb, zijn mijn buik en heupen wat pafferig.... Zonder kwark is het droger...

Dus er zit wel degelijk een kern van waarheid in als mensen zeggen van magere kwark dik te worden!

[Remons]

Je hebt speciaal een account aangemaakt voor die ene post?

optie 1 : lactose intolerant
optie 2: kwark is nou eenmaal luchtig dus je buik zal nou eenmaal even opzwellen.

[Mushrambo]

Optie 3: eet een berg met avond eten en je hebt hetzelfde
Optie 4: je eet teveel boven je kcal behoefte

Dus als je bedoelt dikker worden omdat je maag vol zit, dan ja.

[inferno_0666]

Hoe zit het dan met haar heupen?

[Remons]

Hoe zit het dan met haar heupen?

Geen idee vandaar dat ik nadrukkelijk buik zei in mn post.
Misschien lijkt het maar zo ? ik heb ook niks kunnen vinden m.b.t melk en dikkere benen/dijen.
Het meeste vet wordt opgeslagen in de buik en heupen zoals iedereen weet, dus in die hoek heb ik gezocht maar met 0 resultaat helaas.