Tussenbulkje?

[de sterkste ophaler]

Waarschijnlijk ben je overtraint EN eet je teveel onder je behoefte. Je lichaam loost uiteraard het eerste je spiermassa want dat kost energie. Je hebt geluk dat je ook wat vet verloren hebt maar juich niet te vroeg want nu ben je veel vetverbrandende spiermassa kwijt waardoor je sneller zult gaan jojo-en.
Conclusie: meer rust in je schema inbouwen en je calorieeen omhoog en beter verdelen over de dag. Zorg dat je hele training ongeveer een uurtje duurt en train hard en intensief. Gebruik de rest van de dag om te herstellen. Misbruik je lichaam niet want dan neemt het op deze manier wraak.