bodybuilding en voeding

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    In welke mate moet je dit serieus nemen...

    Toen ik nog voetbalde, ook tijdje bij jeugds Dord90 tegen clubs als Feijenoord e.d., was het conditioneel zwaar. Bij gewoon club team voor ik gescout was viel het enorm mee. Met voetbal ben je niet constant aan het rennen. Je staat stil, loopt wat, jogt beetje om los te komen van je mannetje en sprinten is relatief sporadisch.

    30minuten een HIIT of Tabata sessie is daar en tegen al zwaarder dan een aantal wedstrijden met voetbal. Daarnaast is explosief en zwaar trainen met compound oefenen voor een uur lang met minimale rust tussen sets al intensiever omdat je constant hoog presteerd. Dat terwijl je bij voetbal meer afwisseling in intensiteit hebt en zo ook meer rust.

    Als je alleen na deadlift moe bent en de rest van de training easy vindt...dan zit je aan te modderen. De work-out stopt niet na deadlift. Heb de discipline en wilskracht om door te pushen en je lichaam tot het uiterste te drijven en de grenzen te verleggen.

    Van tijd tot tijd doe ik nog andere sporten en merk dat die zowel conditioneel en qua kracht erg makkelijk af gaan in vergelijking met me kracht training waarnaast is 0,0 aan cardio doe.

    Eten is ook erg belangrijk en ook dat kost discipline en wilskracht. Dat hebben de andere reageerders al geantwoord.

    Comment


    • #17
      Juist! en daarrom (Denk ik) Dat weinig mensen hiervoor kiezen.. zou dat zo kunne zijn??
      Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

      Comment


      • #18
        Originally posted by Falstyr View Post
        In welke mate moet je dit serieus nemen...

        Toen ik nog voetbalde, ook tijdje bij jeugds Dord90 tegen clubs als Feijenoord e.d., was het conditioneel zwaar. Bij gewoon club team voor ik gescout was viel het enorm mee. Met voetbal ben je niet constant aan het rennen. Je staat stil, loopt wat, jogt beetje om los te komen van je mannetje en sprinten is relatief sporadisch.

        30minuten een HIIT of Tabata sessie is daar en tegen al zwaarder dan een aantal wedstrijden met voetbal. Daarnaast is explosief en zwaar trainen met compound oefenen voor een uur lang met minimale rust tussen sets al intensiever omdat je constant hoog presteerd. Dat terwijl je bij voetbal meer afwisseling in intensiteit hebt en zo ook meer rust.

        Als je alleen na deadlift moe bent en de rest van de training easy vindt...dan zit je aan te modderen. De work-out stopt niet na deadlift. Heb de discipline en wilskracht om door te pushen en je lichaam tot het uiterste te drijven en de grenzen te verleggen.

        Van tijd tot tijd doe ik nog andere sporten en merk dat die zowel conditioneel en qua kracht erg makkelijk af gaan in vergelijking met me kracht training waarnaast is 0,0 aan cardio doe.

        Eten is ook erg belangrijk en ook dat kost discipline en wilskracht. Dat hebben de andere reageerders al geantwoord.
        En jij vergelijkt het ook met HIIT of TABATA das ook een vorm van cardio.. en niks BB aan.. ik doe dat ook niet kheb het puur over alleen KT wat ik ook doe..
        Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

        Comment


        • #19
          Originally posted by Spank View Post
          En jij vergelijkt het ook met HIIT of TABATA das ook een vorm van cardio.. en niks BB aan.. ik doe dat ook niet kheb het puur over alleen KT wat ik ook doe..
          Cardio heeft wel degelijk wat met BB te maken, niet alleen massa opbouwen, maar ook later weer vet weg werken, is iets dat erbij hoort. Dus Hiit heeft zeker wel iets te maken met bodybuilding.

          Tabata is niet perse cardio hoor. Kun je ook met gewichten doen.

          Maar we zijn het over 1 ding eens, het is een sport die niet velen kunnen volhouden. Ik gelukkig wel, dus ben er ook wel een beetje trots op, als ik dat tenminsten mag zeggen

          Comment


          • #20
            haha najaa qua voeding kan ik het aan.. en ik bedoel ook dat veel mensen daar moeite mee hebben.. zeg nu eerlijk.. weinig mensen kunnen van hun biertje afblijven.. of van snoep ofzo.. daarom is het een zwaare en gediciplineerde sport
            Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

            Comment


            • #21
              Originally posted by Spank View Post
              haha najaa qua voeding kan ik het aan.. en ik bedoel ook dat veel mensen daar moeite mee hebben.. zeg nu eerlijk.. weinig mensen kunnen van hun biertje afblijven.. of van snoep ofzo.. daarom is het een zwaare en gediciplineerde sport
              Ligt het aan mij of ben je nu steeds jezelf aan het schetsen
              Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
              Go heavy or go home!

              Comment


              • #22
                de enige sport waar ik me net zo vermoeid bij voelde als bij krachttraining was wedstrijdzwemmen ( dat deed ik dus in een grijs verleden).
                Ik was dan zo kapot dat ik mezelf maar amper uit het water gehesen kreeg.
                Geniet, en drink met maten!

                Comment


                • #23
                  als je het aan mij zou vragen wat ik zwaarder vind, zeg ik voetbal
                  puur omdat ik geen conditie heb, maar heb meer discipline voor bb
                  160kg squat
                  225kg deadlift
                  130kg benchpress

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Working...
                  X