Voorstellen & 1e poging voedingschema

[Sancho]

Dat is een persoonlijke keuze Zeker dat je vet% klopt? Vind dat precies wel veel als je ik gewicht en grootte bekijk

[Koetjeka]

Mja volgens mij is het ook lager, maar dit kwam van een website uit een van de stickies (waar ik ook mijn behoefte vandaan heb), ik moest mijn taille en nek afmeting opgeven en de website rekende het voor me uit :x
Misschien dat ik maar een huidplooi meter koop, dat is veel accurater.

[Sancho]

Mja volgens mij is het ook lager, maar dit kwam van een website uit een van de stickies (waar ik ook mijn behoefte vandaan heb), ik moest mijn taille en nek afmeting opgeven en de website rekende het voor me uit :x
Misschien dat ik maar een huidplooi meter koop, dat is veel accurater.

Als je iemand hebt die hem goed kan uitvoeren wel ja

[Koetjeka]

hehe dat zal wel lukken denk ik

Maar ja, terug komend op m'n schema, zou dit enigzins een goed cut schema zijn? Ik zit 350 onder mijn kCal behoefte. Wat ik waarschijnlijk wel moet aanpassen is het aantal gram eiwit, deze komt boven mijn behoefte uit.

[Sancho]

Ik zou graag kijken, maar hier op mn werk kan ik je schema niet zien

[Koetjeka]

Is er niemand met commentaar op mijn schema? Is het wel leesbaar met internet explorer? Ander kan ik ook het excel bestand uploaden.

[Koetjeka]

Hallo mensen,

Ik volg nu al ~2 maanden hetzelfde schema en het word een beetje saai die rijst met kip Ik heb nu een ander schema met wat fruit ipv de rijst, wat zijn de meningen hierover?

[GeneralIx]

Geen rijst vervangen door fruit. Zou ik in ieder geval niet doen. Beter pak je dan gewoon brood/aardappelen/havermout/brinta/nutrix/bambix.