Wat doen jullie momenteel? zijn jullie aan het gainen of cutten ?

[de sterkste ophaler]

Ben ff gestopt met bulken. Ben van 88 kg naar 101 kg gegaan in het afgelopen half jaar en met een stijging van 2% BF. Ben 1m 83 en sta momenteel op 19,7%.
Doel is om voor April 90-95 kg te wegen op 15%. Daarna weer happy verder met kracht gainen.

[Pink]

Veel eten om een griepje weg te werken. Jammer genoeg is de pot met multivitamine verdwenen.

[bong bong]

vreten vreten vreten

[Torque]

onderhoud

[GeneralIx]

Hier ook op onderhoud. Heb wel het idee dat ik vandaag opeens aardig droog toonde, is wel lekker. Gewicht hangt rond de 87kg.

[Royke]

Bulken... nu even extra want ben net een week ziek geweest.
Afgelopen jaar van 64 naar 73 kilo gegaan

@ sterkste ophaler: van 88 naar 101 in 6 maanden tijd ? netjes man !!!

[de sterkste ophaler]

Bulken... nu even extra want ben net een week ziek geweest.
Afgelopen jaar van 64 naar 73 kilo gegaan

@ sterkste ophaler: van 88 naar 101 in 6 maanden tijd ? netjes man !!!

Het was een goede bulk ja. Nu hopelijk ook nog een geslaagde cut erachteraan hahaha

[Arlando1987]

Ik ben ook maar massa aant pakken en denk tot volgend jaar feb eerts nog wat kilo's pakken en dan cutten

[jordy]

@ ophaler van 88 naar 101 met maar 2% bf stijging op een halfjaar tijd, zeer netjes respect daar voor.

ben al bezig met bulken ga nog door tot maart en verwacht/hoop dan tussen de 80 en 85 kg te staan. Dan cutten en hopen zo'n 70 tot 75 kg over te houden.

[Ydhe]

Cleanbulk tot 90kg en dan 2 weken ketodieet. Komende winter bulk ik effe enkele weken hard door, valt te zien hoeveel ik gain, want ik gain redelijk makkelijk

[lucky_luc]

ja een cut maar geen streng.

me bedoelding is langzaam naar bend zakke.

ook al is het 0.5% per maand

wil geen fouten maken als vroeger zo als te weinig eten.

[Ellie]

Op dit moment zit ik net iets onder onderhoud. Mijn lichaam moet herstellen en kan nu geen zware cut gebruiken.

[costina]

ik doe maar wat

[Nars]

ik ben enorm aan het kutten

[Milestone]

Hardcore bulk, met super zware training (Doggcrapp)

Vanaf november 8 weken cutten met UD2.0, om te zorgen dat ik de eerste week van januari wel in mijn skikleding pas!