Het Anabolische dieet

[chopard]

Hoi, ben van plan om binnenkort te starten met een voedings schema. Heb zelf veel gelezen over het anabolische dieet. Op werkdagen eet je dan 30 gram koolhydraten (5 tot 8 %), 55 tot 60 % vet en 30 tot 35 % eiwit. In het weekend eet je 45 tot 60 % koolhydraten, 30 tot 40 % vet en 10 tot 15 % eiwit. Heeft iemand hier ervaring mee?.

[de sterkste ophaler]

Geen ervaring mee. En zo veel vet? Is dat niet gewoon KETO? Dan moet je bij Sancho zijn. Die heeft dat dieet nl al gevolgd.

[GeneralIx]

Het is een keto-afgeleide.

[Sancho]

Heb het keto-dieet inderdaad gevolgd, 2 maand... Was een leuk dieet. Zal hem waarschijnlijk wel nog eens doen, maar dan wil ik wel beter voorbereid zijn.

Na 2 maand begonnen mn maaltijden te eentonig te worden en hierdoor ben ik gestopt.

Als je wilt bulken op keto, moet je bij sakura zijn