Eten voor en na de Fitness

[Falstyr]

Niet de produktie van ErikV en GeneralIX

[Pinada]

Damn, het is nog veel te vroeg hiervoor


Maar serieus, wat bedoel je met knoflooksaus als soepje?

[Falstyr]

Hmmm...

Je hebt knoflook. Die stamp je helemaal de grond in en je maakt een saus. Wat peper en tijm etc. Je maakt ook Zalm klaar a la gekruid. Maar voor je het in de pan gooit laat je het eerst als een soort bouilion in water trekken. Klein laagje maar. Dit water gebruik je later als een onderdeel bij het maken van de knoflook zooi en Creme Freche troep doe je er in etc.

Dus de knoflook saus heeft een lichte zalm smaak, maar is ook nog waterig. En de zalm heb je in hele kleine stukjes gesneden die in die saus te vinden is. Vandaar "soepje" waarin je de pasta slierten plaatst

http://www.sundaysupper.com/mintsalm.html

[Shredmaster]

mannenpap

[erikv]

@ Falstyr: klinkt goed, maar een kookboek kun jij beter niet gaan schrijven

[Pinada]

Dat is een stuk duidelijker en klinkt.... zowaar niet verkeerd... Had ik niet van je verwacht

[Falstyr]

@ Falstyr: klinkt goed, maar een kookboek kun jij beter niet gaan schrijven

Ik vind het al knap dat ik het kan maken als er tijd voor genomen wordt. Meestal heb ik geen zin om te koken en moet het binnen 15-20minuten gemaakt en opgegeten zijn. Maar soms...heel soms dan heb ik gewoon zin om een weekendje te koken. Heel zeldzaam :P

Maar biefstuk moet je niet vragen tenzij je van schoenleer houdt hehe. Dus oplossing...grillen die handel

[Rotterdam]

Ik heb helaas niet zo heel veel tijd in de ochtend. Ik sta rond half 7 op, dan is het als een speer even opknappen, aankleden en rond kwart voor 7 de kleine wakker maken, 10 voor 7 naar benee om het flesje te maken, en even een ontbijtje voor vrouw en mij...even mijn mail checken (eigen bedrijfje) en half 8 is het inladen, kleine weg brengen en werken.

dus ik heb iets snels en makkelijk's nodig. Ik denk dat een bord havermout wel gaat werken. Is snel te maken, kan ik tijdens het flesje al voorbereiden bijvoorbeeld. Wat is dat Shey nou eigenlijk waar jullie het allemaal over hebben

Denk dat je Whey bedoeld, zijn eiwitten in poedervorm die je kunt mixen met melk of water. Deze worden snel opgenomen door je lichaam en zijn er in verschillende smaken. Verkrigbaar bij natuur/fitnessspeciaalzaken of bij de Tuinen.

[erikv]

Ik vind het al knap dat ik het kan maken als er tijd voor genomen wordt. Meestal heb ik geen zin om te koken en moet het binnen 15-20minuten gemaakt en opgegeten zijn. Maar soms...heel soms dan heb ik gewoon zin om een weekendje te koken. Heel zeldzaam :P

Maar biefstuk moet je niet vragen tenzij je van schoenleer houdt hehe. Dus oplossing...grillen die handel

Ik bedoelde de manier van opschrijven

Want da sausje kan ik nog wel een gebruiken, klinkt goed.


En dan maak jij een keer een saus, zal ik het vlees wel bakken

[Rotterdam]

Ik heb standaard een pak mueslirepen in m'n sporttas. Is wel geen maaltijd maar zeker handig om bij je te hebben in geval van nood. 8 voor een Euro bij de Lidl. Is ook goed om direct na het sporten te eten!

[Shredmaster]

Ik heb standaard een pak mueslirepen in m'n sporttas. Is wel geen maaltijd maar zeker handig om bij je te hebben in geval van nood. 8 voor een Euro bij de Lidl. Is ook goed om direct na het sporten te eten!

hoezo in geval van nood, als je een maaltijd niet bij je hebt eet je toch bij de volgende maaltijd deze kcal. Probleem opgelost.

[GeneralIx]

hoezo in geval van nood, als je een maaltijd niet bij je hebt eet je toch bij de volgende maaltijd deze kcal. Probleem opgelost.

Juist.

Dat gezegd hebbend, mueslirepen rondom je training kunnen best.

[Rotterdam]

hoezo in geval van nood, als je een maaltijd niet bij je hebt eet je toch bij de volgende maaltijd deze kcal. Probleem opgelost.

Ik ga na het sporten altijd gelijk door na de sportschool en soms heb ik m'n brood te vroeg opgegeten zodat mueslirepen uitkomst bieden (In onze automaat zit alleen zooi). bijvoorbeeld in combinatie met een banaan. Maar ook als je na het sporten nog even snel iets moet doen voor je naar huis kunt heb je iets te kauwen.

[yoRR]

zo woww.. lekker druk in dit draadje!! Een hoop tips.. ik ben er helemaal blij van

Ik heb de baas meteen even opgebeld of ze ook cashew nootjes mee kan nemen. Denk dat ik er ook een prei door heen knal. lekkah witte lijst!

Ik ga het morgen eens gelijk proberen om even een pan te maken. Bedankt voor de tips! En wat betreft de whey, dat is verder niet gevaarlijk of 'troep' om het maar zo te vragen?

[Pinada]

zo woww.. lekker druk in dit draadje!! Een hoop tips.. ik ben er helemaal blij van

Ik heb de baas meteen even opgebeld of ze ook cashew nootjes mee kan nemen. Denk dat ik er ook een prei door heen knal. lekkah witte lijst!

Ik ga het morgen eens gelijk proberen om even een pan te maken. Bedankt voor de tips! En wat betreft de whey, dat is verder niet gevaarlijk of 'troep' om het maar zo te vragen?

Correctie: ja dat is niet gevaarlijk en ja dat is geen troep.