Ben bezig met mijn schema voor voeding, maar zit met een probleempje.
meestal fitness ik rond ~5 uur.. dan wanneer ik thuis ben is eten al klaar...maar ik moet wel whey proteine nemen want anders haal ik niet de hoeveelheid eiwitten die ik binnen moet krijgen.
Me vraag is dus moet ik na fitness gewoon whey nemen en dan avondeten?. probleem is dat whey me bestwel vult dus dan kan ik niet echt veel eten.
Ook, wat zijn producten waar veel eiwit in zit? naast ei,proteine shake,vlees.
meestal fitness ik rond ~5 uur.. dan wanneer ik thuis ben is eten al klaar...maar ik moet wel whey proteine nemen want anders haal ik niet de hoeveelheid eiwitten die ik binnen moet krijgen.
Me vraag is dus moet ik na fitness gewoon whey nemen en dan avondeten?. probleem is dat whey me bestwel vult dus dan kan ik niet echt veel eten.
Ook, wat zijn producten waar veel eiwit in zit? naast ei,proteine shake,vlees.
Comment