nieuw schemaa

[me777]

0800: brinta + melk, 2 volkorenbroodjes met casseler-rib
1100: magere kwark, 2 volkorenbroodjes met tonijn
1300: 2 gebakken eieren, jus dorange,
1500: 2 volkorenbroodjes pindakaas, melk
voor training: kipfilet, sla, komkommer, gebakken aardappels
na training: creatineshake, magere joghurt met cornflakes
2000: 2 volkorenbroodjes pindakaas, melk
2300: Joghurt met noten

[Pinada]

En wat was er zo moeilijk te begrijpen aan mijn post in je vorige topic? Hier hebben we bijzonder weinig aan...

Daarnaast: Als je iets aan je schema verandert, kun je dat best in hetzelfde topic allemaal doen.