Tweet
Hee allemaal
Ik zou graag willen weten hoeveel kcal/eiwitten ik binnen zou moeten krijgen per dag?
Ik ben 13 Jaar =D. 50 kilo en ongv 1.70 m.
Train drie keer in de week met voetbal en 1 wedstrijd.
Wat zou ik het best kunnen nemen een tijdje voor de training.
En dan heb ik nog een vraagje wat zou ik het best kunnen nemen bij het onbijt voor dat ik na school ga.
P.s Niet snel boos worden als ik het ergens kan vinden op het forum.
Weet de weg er nog niet zo goed.
Ik zou graag willen weten hoeveel kcal/eiwitten ik binnen zou moeten krijgen per dag?
Ik ben 13 Jaar =D. 50 kilo en ongv 1.70 m.
Train drie keer in de week met voetbal en 1 wedstrijd.
Wat zou ik het best kunnen nemen een tijdje voor de training.
En dan heb ik nog een vraagje wat zou ik het best kunnen nemen bij het onbijt voor dat ik na school ga.
P.s Niet snel boos worden als ik het ergens kan vinden op het forum.
Weet de weg er nog niet zo goed.
Comment