Cut-dieetschema

[Mr.Django]

Had dit schema al gepost bij afvallen maar ik zie dat hier meer beweging is en zoek nog meer opinies.
Dus graag jullie mening hierover. (goed of slecht)
File is met winrar gezipt en is een exelfile.
Groetjes en alvast bedankt ; Mr.Django  

[snipke]

IKvind dat uw koolhydraten na de training maar wat weinig zijn een goede leidiraad is 0,4-0,8 gram per kilo lichaamsgewicht.Die pillen arginine/puroglutamata wat zijn deze eigenlijk want ken het niet.Voor de rest vindt ik het zeker en vast een knap dieet, mooi opgesteld, veel afwisseling valt eigenlijk niks op aan te merken

[Mr.Django]

Bedankt al.
We zullen meer Cola & 2 bananen nemen;dit voor mijn gewicht.
Dan op uw vraag over die arginine:

ARGININE PYROGLUTAMATE/LYSINE
SUPPORT FOR THE BODY AND MIND


Growth hormone (GH) is central to growth and development. It is the hormone that allows growth through puberty into the adulthood. Its levels, however, begin to steadily decline after early adulthood such that by the sixth or seventh decade of life, GH must be supplemented to maintain good physical and mental health. It is not just the elderly who need GH replenishment. Athletes involved in intense exercise on a regular basis need boosting of GH to increase energy, enhance lean body mass and to maintain strong bones and keep their weight under control.

Ultimate Nutrition's Arginine Pyrogultamate/Lysine is the blend of stacked amino acids that induces the secretion of GH. Both arginine and lysine have been taken in combination to boost the amounts of GH. Arginine pyroglutamate is the only form of arginine that, in combination with lysine, effectively increases GH levels orally. Availability of GH in systemic circulation also helps increase strength, burn fat, enhance libido, boost immunity and support tendons and ligaments. By inducing the secretion of GH from the pituitary, arginine and lysine stimulate muscle metabolism and, hence, provide nutritional support for the athlete.

Intense physical activity over longer periods of time can deprive the brain of energy necessary for its function. Taken orally, arginine pyroglutamate crosses into the brain, since it easily breaches the blood-brain barrier to stimulate energetic processes in the brain and improve cognitive functions. As such, Arginine Pyroglutamtae/Lysine is the perfect blend of amino acids that ensures proper nutrition for both the body and the mind.

Growth hormone is absolutely essential for optimal health at any stage, irrespective of chronological age or lifestyle choices, such as intense physical activity by and high-performance exercise. Maintaining ample supply of GH helps the body fend against the frailties that are a necessary result of the aging process. The beneficial effects of GH in the human body are global, and GH deficiency can cause an array of chronic conditions with advancing years. As such, Ultimate Nutrition's Arginine Pyroglutamate/Lysine is both for active athletes as well as anyone motivated to maintain good health and enjoy the sense of general wellbeing well into the golden years of life.



SELECTED REFERENCES
1) Ahmed, A., Health Benefits of Human Growth Hormone, Keats Publishing, New Canaan, Connecticut, 1998
2) Ahmed, A., "Growth Hormone: Future Trends and Industry Perspective," In Anti-Aging Medical Therapeutics, (Klatz, R. and Goldman, R., Eds.), Health Quest Publication, Marina del Rey, California, 1997
3) Medina, J., The Clocks of Ages, Cambridge University Press, New York, New York, 1996
4) Toogood, A. O'Neill, P. and Shalet, S., "Beyond the Somatopause: Growth Hormone Deficiency in Adults Over the Age of 60 Years," J. Clin. Endocrinol. Metab.: 81, 460, 1996
5) Goth, M., Szabolcs, I. and Peter, F., "Growth Hormone Therapy in Adults," Orev. Hetil.: 136, 1243, 1995
6) Saini, S., Hindmarsh, P., Matthews, D., Pringle, P., Jones, J., Preece, M. and Brook, C., "Reproducibility of 24-Hour Serum Growth Hormone Profile in man," Clin. Endocrinol.: 34, 455, 1991
7) Isidori, A., Lo Monaco, A. and Cappa, M., "A Study of Growth Hormone Release in Man after Oral Administration of Amino Acids," Curr. Med. Res. Opinion: 7. 475, 1987
8) Kuhara, T., Ikeda, S., Ohneda, A. and sasaki, Y., "Effects of Intravenous Infusion of 17 Amino Acids on the Secretion of Growth Hormone, Glucagon and Insulin," Am. J. Physiol.: 260, E21, 1991

Sorry maar het is in het engels.
Groetjes Mr.Django

[snipke]

wat ik er kan uithalen zo vlug gelezen is het gewoon een testosteronbooster. Mr Django kan je eens je stats posten, die staan hier misschien al ergens maar vind ze niet. Denk als je uw stats vermeld er ook meer mensen kunnen zien of het dieet voldoende is ten opzichte van je stats.

[Mr.Django]

T'ja hier zijn ze dan.
Training 4 X per week telkens +- 1u10min (pak redelijk zwaar).
Gewicht is 114 Kg. (puur natuur s'morgens   )
Bodyfat ligt nu op 13%.(winter hé   )
Groetjes Mr.Django  

[snipke]

hola dan ben jij al een serieuse kerel Mr django, zijn je koolhydraten en eiwitten toch nogal aan de lage kant he.

[Mr.Django]

Thankx ;klopt; maar ben toch nog een "normaal" iemand  
Ben vroeger op jonge leeftijd begonnen en dan jaren niets en door een buurman zijn neef terug begonnen.
En die heeft mij zo "zot" gekregen om hem wat te helpen.(Hij 19j. ;Ik 39j.)
Het gaat niet meer zo vlot als vroeger ; maar ja NO PAIN ; NO GAIN hé ; dat geld nog altijd.  
Groeten Mr.Django  

[Curiosio]

Hele mooie stats, complimenten..
Vind inderdaad zeker gezien je gewicht je koolhydraten wat laag maar verder niets op aan te merken.

Greets...