Voedingschema (newbie!)

**Pinada** · 22-07-2009, 11:51

Waar is de bijlage?

En welke behoefte je aan moet houden is afhankelijk van je doel.

Houd er wel rekening mee dat berekende behoeftes slechts een richtlijn zijn en dat je altijd zelf zult gaan moeten experimenteren met hoeveelheden kcal.

**Gekkigheid** · 22-07-2009, 11:53

De bijlage was te groot dus heb het even geupload > 2shared - download voedingsschema.xls

onderaan klikken op: Save file to your PC: click here

**Pinada** · 22-07-2009, 11:56

Euhm, hoe kun je al een voedingsschema uploaden als je zegt vanmiddag een voedingsschema te gaan maken? Ik kan je bestand overigens niet openen dus wellicht staat er wel helemaal geen voedingsschema in.

En wat is je doel?

**Gekkigheid** · 22-07-2009, 11:58

Originally posted by Pinada View Post

Euhm, hoe kun je al een voedingsschema uploaden als je zegt vanmiddag een voedingsschema te gaan maken? Ik kan je bestand overigens niet openen dus wellicht staat er wel helemaal geen voedingsschema in.

En wat is je doel?

Ik bedoelde eigenlijk een schema maken met etensware op basis van dit schema (calorie behoefte).

Mijn doel is om breed te worden, moet het wel combineren met mijn studie dus trainen word over het algemeen na etenstijd of laat in de middag (neem aan dat dit geen probleem is?)

**Pinada** · 22-07-2009, 12:02

Aankomen in massa is dan inderdaad boven behoefte eten. Of dat dan ook daadwerkelijk die 3400 kcal is, is een kwestie van testen (kom je übehaupt wel aan? kom je vooral in vet aan? testen, evalueren, aanpassen, etc.).

**Gekkigheid** · 22-07-2009, 12:04

Mijn vraag is min of meer, of dit schema klopt (misschien heb ik wel iets fout gedaan oid). Het is meer een bevestiging of het klopt. Als dat zo is dan zal ik een schema gaan maken met etenswaren

Zie bijlage

Attached Files

Voedingschema (newbie!)