Koolhydraten tijdens kuur?

[domingo]

ik vraag me af ik heb altijd tijdens mijn kuur me eiwitten per lichaamskilogewicht omhooggegooid nu weet ik dat dat met koolhydraten ook moet ken iemand mij vertellen met hoeveel ik dat precies moet doen dus hoeveel koolhydraten ik per kilo lichaamsgewicht moet nemen tijdens een kuur??? alvast bedankt

[Adonis]

verhoging van koolhydraten word meestal gedaan om alle spiergroei die je uit de kuur kan halen, te halen.
Als jij al genoeg koolhydraten binnen ozu krijgen(bijv als je al tegen het bulken aan zit) zou ik het niet doen. Heb je een voedingsschema hier? Zo niet post het even. (en vertel ff je ervaring ermee, toegenomen in vetmassa of juist afgevallen in vetmassa)
denk dat ik en anderen niet echt kunnen zeggen hoeveel meer je zou moeten nemen als we dat neit weten.

[Curiosio]

Yep ff posten dat schema.

Greets...