Tweet
ik vraag me af ik heb altijd tijdens mijn kuur me eiwitten per lichaamskilogewicht omhooggegooid nu weet ik dat dat met koolhydraten ook moet ken iemand mij vertellen met hoeveel ik dat precies moet doen dus hoeveel koolhydraten ik per kilo lichaamsgewicht moet nemen tijdens een kuur??? alvast bedankt
-
Als je vandaag niet hard getraid hebt
Had je beter niet kenne trainen -
verhoging van koolhydraten word meestal gedaan om alle spiergroei die je uit de kuur kan halen, te halen.
Als jij al genoeg koolhydraten binnen ozu krijgen(bijv als je al tegen het bulken aan zit) zou ik het niet doen. Heb je een voedingsschema hier? Zo niet post het even. (en vertel ff je ervaring ermee, toegenomen in vetmassa of juist afgevallen in vetmassa)
denk dat ik en anderen niet echt kunnen zeggen hoeveel meer je zou moeten nemen als we dat neit weten.I live to end the game -
Yep ff posten dat schema.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...17 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...21 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...1 week geleden
Comment