minder koolhydraten

[ricorico]

yo spank, voor mij werkt het anders goed om af te vallen en spiermassa te behouden,
daar gaat het toch om of niet bro? Als jij er een half jaar over wilt doen, be my guest.

1500 kalorieen, zal wel iets meer zijn, maar niet veel.

ik zal binnenkort als ik mijn fotos mag posten wel ff een voor en na picje plaatsen, kun je zien wat mijn schema heeft gedaan voor mij.

[Ashley]

Ok succes, let wel op, olijfolie is goed in koude bereiding(salades bijv)
Zodra het een bepaalde temperatuur bereikt komen er schadelijke stoffen vrij.
Heb ooit een onderzoek gezien van een ander forumlid( 3XL) waar uit kwam dat bakken in roomboter zelfs beter uit de verf kwam dan olijfolie.

Olijfolie is niet alleen geschikt voor koude gerechten.
Olijfolie kan je prima in koken. Schadelijke stoffen komen pas vrij als je de olie te heet laat worden. Dit geld ook voor boter. Boter verbrandt sneller als olijolie.

[3XL]

Boter verbrandt sneller als olijolie.

Wat dus alleen maar betekend dat waneer je boter gebruikt je op minder hoger temp moet bakken.

Onverzadigde vetzuren zoals die in olie zullen altijd sneler oxideren dan de verzadigde vetzuren in boter.