Een nieuw voedingsschema

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Een nieuw voedingsschema

    Ik ben een beginner en wil spiermassa kweken.

    nu heb ik berekend dat ik ongeveer 3000 cal nodig heb.

    Ik wil om de dag fitnessen.

    Gewicht: 65 kg
    lengte : 182cm
    bvet%: 13.4% ongeveer

    Mijn voedingsschema als volgt in de bijlage.
    Attached Files

  • #2
    Zou iemand kunnen reageren op mijn voedingsschema?

    Comment


    • #3
      Voor wat ik kan zien ziet het er vrij netjes uit. Maar goed het wil nog wel regelmatig gebeuren dat ik over dingen heen kijk. Zou zelf wel de muesli schrappen en de volle yoghurt vervangen door magere of het liefst nog door wat anders. Volle melk zou ik zelf halfvol van maken, maar goed in de bulk moet het wel kunnen.
      Verder mag je best wat meer geduld hebben hoor. Er zijn ook mensen die naast bodynetten ook nog gewoon iets wat je een leven noemt hebben.
      Owner of the Iron Playground.

      Comment


      • #4
        Bedankt voor de reactie.

        Het spijt me dat ik wat ongeduldig overkwam. Ik had alleen de vraag er extra bijgezet omdat ik nog geen expliciet een vraag had gesteld in mijn eerste post.

        Comment


        • #5
          ziet er wel netjes uit idd!
          Maar zoals jordy zegt, die dingen veranderen..
          Maar goed, tis een bulk he.. dan moet je gewoon van alles veel pakken!

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn porn
          erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
          Antalya Escort
          sikis
          gaziantep escort
          gaziantep escort
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          Working...
          X