voedingsschema - RADELOOS !

**Pinada** · 24-09-2009, 16:15

Doe dat. Heb je de stickies al gelezen?

**Stevy** · 24-09-2009, 16:18

ja ik heb heel veel dingen al gelezen maar ben zo verward met dat allemaal

, ik heb al een paar topics aangemaakt maar ik krijg verschillende antwoorden, dus weet niet goed wat ik moet geloven

**Pinada** · 24-09-2009, 16:20

Je hebt al een paar topics gemaakt? Met 2 posts?

**Stevy** · 24-09-2009, 16:29

Originally posted by Pinada View Post

Je hebt al een paar topics gemaakt? Met 2 posts?

ik bedoel niet hier, op andere websites & forums.

**Le0n** · 24-09-2009, 16:58

Vervang 3 van die 5 shakes maar met normale maaltijden.... het is een aanvulling en niet een vervanging van normale voeding. 1 bij het wakker worden, en 1 direct na je training.

**Stevy** · 24-09-2009, 20:48

Originally posted by Le0n View Post

Vervang 3 van die 5 shakes maar met normale maaltijden.... het is een aanvulling en niet een vervanging van normale voeding. 1 bij het wakker worden, en 1 direct na je training.

ok ik zal die shake van 15.00 vervangen met wat sneetjes volkoren brood + kipfilet & blikje tonijn & die shake van 21.45 vervang ik met 500 gr magere kwark + handvol cashewnoten net voor het slapen gaan, nog iets wat ik kan verbeteren ?

**Sportwilly** · 24-09-2009, 20:58

Jezus man take it easy on the shakes!

**IJsBlok** · 24-09-2009, 21:20

mis havermout en mis ook kwark
niet alles kan je vervangen voor sups.

oowhja eigenlijk mis ik een heleboel normale maaltijden

**Shredmaster** · 24-09-2009, 21:23

het beste is gewoon normale voeding als basis te nemen. Shakes kunnen bij het ontbijt en rond je workout.
Als je in de bulk zit kan je zelfs je whey na de workout vervangen voor chocomel. Is lekker en groei je goed van.

Maar de hoofdvraag is :
Wat is je dagelijkse behoefte en hoeveel krijg je hiermee binnen?

**Sportwilly** · 24-09-2009, 21:29

[quote=Shredmaster;578891]het beste is gewoon normale voeding als basis te nemen. Shakes kunnen bij het ontbijt en rond je workout.
Als je in de bulk zit kan je zelfs je whey na de workout vervangen voor chocomel. Is lekker en groei je goed van.

Heb je hem weer met z,n choco campagne.

**Shredmaster** · 24-09-2009, 21:32

heb je hem weer met zijn kutposts

komt er nog wel iets zinnigs bij jouw vandaaN?

**jordy** · 24-09-2009, 21:35

[quote=Sportwilly;578901]

Originally posted by Shredmaster View Post

het beste is gewoon normale voeding als basis te nemen. Shakes kunnen bij het ontbijt en rond je workout.
Als je in de bulk zit kan je zelfs je whey na de workout vervangen voor chocomel. Is lekker en groei je goed van.

Heb je hem weer met z,n choco campagne.

Zullen we eens kijken naar Shred z'n fysiek en stats en dan naar die van jou?
Kunnen we zien of chocomel wel degelijk iets toevoegt.

**Bram The DoK Man** · 24-09-2009, 21:44

Chocomel owned gewoon, perfectste bulk product watk ooit genomen heb

OT: ik zou alleen een shake na je training nemen of er een tijdje mee stoppen tot je voedingschema wat meer op orde is, het zal niet veel toevoegen zonder een goeie voeding en kost je alleen maar geld.

**Sportwilly** · 24-09-2009, 21:46

[quote=jordy;578908]

Originally posted by Sportwilly View Post

Zullen we eens kijken naar Shred z'n fysiek en stats en dan naar die van jou?
Kunnen we zien of chocomel wel degelijk iets toevoegt.

Nou...Zullen we dan ook meteen kijken naar de vetpercentage stats van Shred en mij hahahaha

Maar goed jongens laten we het hierbij houden.We vervuilen de topics.

voedingsschema - RADELOOS !