Negatieve calorieën

**Snuff-Sann** · 02-12-2009, 21:43

Is waar, met sla heb je precies hetzelfde.

**Falstyr** · 02-12-2009, 21:48

Alle voeding levert kcal en verbruikt kilojoule om te verbranden. Dat betekend niet dat je het moet eten puur om die reden. Als je lichaam "lege" kcal binnen krijgt zonder bruikbare voedingsstoffen er in ben je nog nergens. Daarom zijn dingen als sla alleen toegestaan als extra in dien je een honger gevoelt hebt nadat je alles gegeten hebt wat je zou moeten eten. Dit omdat het hongergevoel onderdrukt wordt en meer niet.

**claymore** · 02-12-2009, 22:06

Originally posted by Falstyr View Post

Alle voeding levert kcal en verbruikt kilojoule om te verbranden. Dat betekend niet dat je het moet eten puur om die reden. Als je lichaam "lege" kcal binnen krijgt zonder bruikbare voedingsstoffen er in ben je nog nergens. Daarom zijn dingen als sla alleen toegestaan als extra in dien je een honger gevoelt hebt nadat je alles gegeten hebt wat je zou moeten eten. Dit omdat het hongergevoel onderdrukt wordt en meer niet.

Ik begrijp wat je bedoelt. Maar dus als ik een hongergevoel heb, een echte craving

is het niet erg om nog een zakje broccoli te koken ofzo en nog achterover te slaan, want het zou toch helemaal nx van kcal opleveren, right?

**Falstyr** · 02-12-2009, 22:13

Geen broccolie. Dat zijn kcal met voedingswaarde. Alles wat extra is kun je beter komkommer of sla nemen. Dat is voornamelijk vocht en mineralen.

**Patricia86** · 02-12-2009, 22:16

Vind het een beetje moeilijk om te geloven dat iets zoets zoals annanas of galia meloen meer kost om te verbranden, dan dat erin zit. Lijkt me erg onwaarschijnlijk.

**dynobet** · 02-12-2009, 22:39

voor zover ik weet wordt 3% van de energie die vetten leveren gebruikt voor vertering. 6% bij koolhydraten, en 30%bij eiwitten. (koolhydraten die opgeslagen worden als vet, ondergaan nog een proces, en daarvoor is 23% van de energie die de koolhydraten leveren nodig.)

**Xomgeek** · 02-12-2009, 22:53

klopt volgens mij geen ruk van.. als je op een onbewoond eiland leeft en je zou alleen maar appels kunnen eten zou je dus sterven? neeh geloof ik niet srry

met sla is het wel een ander verhaal, dat levert over het algemeen helemaal niks als je een keer diep inademt heb je al 20 blaadjes sla verbrand dus dat kan wel kloppen maar fruit etc.. neeh

**Misterfit** · 02-12-2009, 23:05

Originally posted by Xomgeek View Post

klopt volgens mij geen ruk van.. als je op een onbewoond eiland leeft en je zou alleen maar appels kunnen eten zou je dus sterven? neeh geloof ik niet srry

met sla is het wel een ander verhaal, dat levert over het algemeen helemaal niks als je een keer diep inademt heb je al 20 blaadjes sla verbrand dus dat kan wel kloppen maar fruit etc.. neeh

dood gaan zou ik niet willen zeggen, maar je krijgt wel een groot te kort aan bepaalde voedingsstoffen en dat ga je op een gegeven moment echt wel merken.

**Xomgeek** · 02-12-2009, 23:29

Originally posted by Misterfit View Post

dood gaan zou ik niet willen zeggen, maar je krijgt wel een groot te kort aan bepaalde voedingsstoffen en dat ga je op een gegeven moment echt wel merken.

neeh maar ik bedoel. stel je eet alleen maar appels. dan zou je per dag zeg 30 appels eten dat is ongeveer 2040 kcal (60*30) dan zou je per appel 90 kcal nodig hebben om het te verteren volgens dat artikel. dat zijn dan 3060 kcal alleen om het te verteren?? (90*30) of begrijp ik dat dan verkeerd?

**Xomgeek** · 02-12-2009, 23:41

Originally posted by Xomgeek View Post

neeh maar ik bedoel. stel je eet alleen maar appels. dan zou je per dag zeg 30 appels eten dat is ongeveer 1800 kcal (60*30) dan zou je per appel 90 kcal nodig hebben om het te verteren volgens dat artikel. dat zijn dan kcal 2700 alleen om het te verteren?? (90*30) of begrijp ik dat dan verkeerd?

verkeerd gerekend

**totoroyale** · 03-12-2009, 01:03

Heeft het dan nog wel nut als je al die negatieve fruit/groente soorten in je voeding schema heb staan? Omdat ik regelmatig zie dat dit fruit/groente in een voedingsschema staat.

**Hebikniet** · 03-12-2009, 01:08

Natuurlijk moet je groentes nemen.. vezels etc. ik zou ze gewoon niet meerekenen.. en gewoon een kilo groentes bovenop je schema eten.

**GeneralIx** · 03-12-2009, 10:40

Originally posted by Patricia86 View Post

Vind het een beetje moeilijk om te geloven dat iets zoets zoals annanas of galia meloen meer kost om te verbranden, dan dat erin zit. Lijkt me erg onwaarschijnlijk.

Klopt ook geen ruk van. In fruit zit altijd genoeg aan voedingsstoffen om een calorisch overschot te behouden. Bij groenten wisselt het.

**de sterkste ophaler** · 03-12-2009, 18:57

Originally posted by claymore View Post

Dag iedereen
Vandaag ben ik dus op een artikeltje gekomen op waar ik gelezen heb over 'negatieve calorieën'. Voor de mensen die het zelf eens willen lezen, klik hier.
Het gaat om voedsel die meer kcal gebruikt om het te laten verteren dan dat het zelf bevat.

Bv. appels staan op de lijst van de negatieve kcals. Neem, je eet een appel laten we zeggen 60 kcal, dan gaat je lichaam 90 tot 120 kcal nodig hebben om die appel te laten verteren. Gevolg: vetverlies.

Is dit waar of niet, dat weet ik zelf niet. Heb er iig geen wetenschappelijke dingen over kunnen vinden maar ik vind het wel interessant. Heeft iemand hier ervaring mee die er mij iets meer over kan vertellen?

Mijn grootste vraag luidt dus: bullshit of niet?

Grtz, claymore

Ik heb hier ooit al eesn eerder een topic over geopend. Groenten hebben deze eigenschap. En als je ook nog eens veel paddestoelen en kruisbloemige soorten eet (brocolli en bloemkool) dan verlaag je je oestrogeen spiegels en komt er meer vrij testosteron vrij in je bloedbaan.

Negatieve calorieën