Dubbele ingewikkelde vraag, succes!

[netbody]

Mijn coach kon op die vraag niet aantwoorde dus misschien zijn jullie slimmer? Alvast succes!

Dus hier gaat ie! Ik heb geleerd dat een menselijk lichaam max 20g eiwitten kon verwerken per uur. Mag ik dan toch meer dan toch 20g eiwitten steken in een maaltijd? Neem nu dat kip 2u nodig heeft om te verteren. Mag ik dan 200g kip eten waar dus 40g eiwitten in zitten.

Is er een tabel met de verteringstijd van verschillende voedingsmiddelen?

Dank bij voorbaat maar dat wou ik toch even weten zo weet ik wanneer of ik mijn shake mag nemen en wanneer tussen 2 maaltijden.

[laurann]

Je kan wel degelijk meer eiwitten opnemen als dat.
Bij deze is je vraag beantwoord.
2.5 tot 3 eiwitten per kg lichaamsgewicht is genoeg

[Mindgamer]

Tot 1,8gr eiwit per kilo lichaamsgewicht is gezond...

[laurann]

Dus het halve forum hier is ongezond?

Tot 1,8gr eiwit per kilo lichaamsgewicht is gezond...

ik zou die 1000 euro in nootjes steken.. is het ineens 9000 waard.. doordenkertje

anyways voor goede BB'ers is rond de 2 vrij normaal. tijden as zit je snel stukken hoger.

meen echter ook dat je 30 gram per uur kan opnemen. alleen worden niet alle eiwitten opgenomen. dus daarom zitten sommige mensne hoger om optimaal te kunnen benutten

[Falstyr]

Negeer Mindgamer. Doen wij ook.

Zo moeilijk zijn je vragen niet. Er is geen limiet van hoe veel eiwitten of andere voedingsstoffen je lichaam in een uur verwerkt. Dat zijn achterhaalde mythes. Je kan in 24 uur zo'n 500gr eiwitten weg werken eer het ongezond is voor je en de giftige stoffen in het lichaam te hoog worden.

Het verterings proces duurt wel een tijdje en verschilt per ding wat je eet + nog andere factoren. Eerst moet het voer door heel je darm kanaal gaan. Dan komt het voer pas na een 18-24 uur aan de andere kant er weer uit. Je lichaam kan 3 dagen zonder koolhydraten eer je helemaal op bent en dan weer zou moeten bij tanken. Als je goed eet zou het binnen een uur of 2 al gedeeltelijk verteert waardoor je lichaam het gebruikt.

[Knulletje]

Ongezond?... Moet ik toch al zijn overleden zijn zeker.. N shake kun je ook na je training naar binnen kieperen...Gaat niet over per uur, het gaat over de hele dag gemeten... Als ze je leren 20 gr eiwit per uur zou betekenen 20x 24uur=480 gram eiwit? voor n doorsnee persoon..75kg?. Zijn wij doorsnee?

[Mr007]

Idd het maakt niet uit hoeveel eiwitten je in 1 uur mag eten. Heb je toevallig in je schema in 1uur veel eiwitten maakt niet uit gewoon eten. Voor de rest sluit ik me ook aan bij falsyrs post

[Snuff-Sann]

Je lichaam vraagt ook om meer eiwitten wanneer je aan intensieve krachttraining doet.

[gameface]

Negeer Mindgamer. Doen wij ook.

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHA xD. Soms die fallus...

[GeneralIx]

Negeer Mindgamer. Doen wij ook.

Humor.

[Falstyr]

Wilde Possel ook toevoegen toen ik zag dat hij zei dat je maar 30gr per uur kan hebben. Dacht dat iedereen hier nu wel wist dat dit achterhaald is :O