Vetten?

[sporterke]

Nog een vraagje mag ik noten of olie of eieren toevoegen bij mijn maaltijden van rijst of brood of havermout?

Hier twijfel ik nog over omdat ik lees dat je enkel vetten mag toevoegen bij groenten en eiwitten maar zie veel schema's voor cut die er wel vetten bij toevoegen
Moet aan een 60 gram vetten komen en wou dat te verdelen onder 5 maaltijden is dus 12gram per maaltijd

[Knulletje]

Waarom open je nu n nieuwe? Heb/is al geantwoord op de vraag op de andere topic.....

[sporterke]

weet het heb het gezien en bedankt daarvoor! maar dacht dat ik voor een nieuwe vraag nieuwe moest openen daarom 2 keer

[Pinada]

Niet nodig dus.