Eigen shake

[Slum]

Misschien bestaan er al talloze topics over dit maar ik kon het niet vinden


welke ingredienten kan ik t beste gebruiken om een eigen shake te maken?

[Knulletje]

Dat ligt eraan, wat je er mee voor ogen hebt... Hieronder staan er al van Spiros uit 2007 helemaal beneden aan

[resike]

voeg wel eens een bevroren banaan toe , word hij wat kouder en smaakt goed.

[Shredmaster]

Staan er genoeg, als je wil afvallen zou ik alleen niet teveel shakes nemen omdat je hongergevoel daar niet écht van weggaat. Beter eet je dan vast voedsel.

Wil je aankomen en zoek je caloriebommen kun je dingen gebruiken als slagroom, roomijs, weightgainer, whey, bananen, noten enz.

[Crezi]

Staan er genoeg, als je wil afvallen zou ik alleen niet teveel shakes nemen omdat je hongergevoel daar niet écht van weggaat. Beter eet je dan vast voedsel.

Wil je aankomen en zoek je caloriebommen kun je dingen gebruiken als slagroom, roomijs, weightgainer, whey, bananen, noten enz.

Ja met whey hoef je overigens alleen maar melk toe te voegen. of als je yoghurt lekkerder vind ken dat ook

[Knulletje]

In de bulk gooi ik van alles in mn whey shake, brinta-ijs-pindakaas-banaan-chocomel-ahorn-gember-kaneel .. Ik raad het je niet aan, want ik weet echt niet hoe het smaakt.......

[Crezi]

In de bulk gooi ik van alles in mn whey shake, brinta-ijs-pindakaas-banaan-chocomel-ahorn-gember-kaneel .. Ik raad het je niet aan, want ik weet echt niet hoe het smaakt.......

dit kan ik begrijpen

[Knulletje]

Toch maak ik hem zo hoor Crezi...............

[Crezi]

Toch maak ik hem zo hoor Crezi...............

hahaha meen je dat nou met brinta?

[Knulletje]

Yup met alles wat er staat.. Kan mij niets schelen, ik heb geen smaak dus proef ook niets..In de blender. Snel wegslobberen anders moet ik het eruit beitelen... Ik gooi er natuurlijk geen heel pak in.. Als het kon zou ik het nog doen ook... Moet in n bulk wel n +- 6000 Kcal wegwerken pd... En ik zeg je, ik gooi er soms nog groente zoals bonen en erwten in ook en gebruik soms ook het water ervan... Makkelijk als je niets proeft... En ook erg jammer, want kan mij de smaken nog wel herinneren.. Dus lekker eten is er voor mij niet meer bij......

[Slum]

lolllll

[gameface]

Ik begin de dag met 500 ml melk
50gr brinta
30 gr whey
zo een 580 kcal.. lekkere begin hoor.
Drink het wel snel weg anders word het te blubberig :P.

[Crezi]

tering jaah 6000kcal is niet weinig kerel

[Knulletje]

lolllll

Ja sorry Slum, ik ben je hele topic aan het verzieken zie ik... Maar ja hij vraagt het, dus geef ik antwoord... Spijt me.. Kijk naar mn gewicht dan begrijp je het wel Crezi...