Mijn voedingsschema

[PammieN]

Hallo allemaal!

Willen jullie eens naar mijn voedingsschema kijken en aangeven wat je er van vindt? Mijn dank zal groot zijn!

Ik ben 32 jaar, 60 kg en 174 cm lang (vrouw).

Dank je wel!

[Wasofski]

Wat is je doel?
Als ik de totale KEV uitreken kom ik op zo'n 1800 kcal en niet 2000.
Ziet er verder goed schema uit.

[PammieN]

Mijn doel is 'mooi strak de zomer in' ;-)!

Volgens mij klopt de optelling van het aantal kcal wel hoor... Ik gebruik de optelfunctie van excel. Die is er beter in dan ik!

[Lukas]

Volgens mij eet je te weinig vetten. Zou het fruit eruitgooien omdat er suikers inzitten, vervangen door groenten. Verder meer vetten, eiwitten zitten wel goed. Minder koolhydraten. Als je strak wilt worden moet je onder je behoefte eten, 500 cal eronder is genoeg. Cutten in koolhydraten.

[Tepper]

Mag je de eiwitten van pindas optellen bij je totale eiwitten ?

[Ashley]

Mag je de eiwitten van pindas optellen bij je totale eiwitten ?

Ja...