eiwit inname

[Ashley]

@ Gen verhaal gaat dus over melk. Niet over vet dat eiwitten sneller of langzamer maakt?

[Snuff-Sann]

@ Gen verhaal gaat dus over melk. Niet over vet dat eiwitten sneller of langzamer maakt?

Het gaat om het moment na je training right.
Eiwitten zijn al opgenomen want je hebt je whey voor de training genuttigt.
Net na je training neem je snelle suikers die dus binnen enkele minuten ook al zijn opgenomen.
Dan kun je erna toch gemakkelijk een handvol noten nemen? Duurt nog wel ff eer dat dat is opgenomen, dan kan het de eiwitten op dat moment toch niet dwarszitten, of zie ik het nou verkeerd?

[Pinada]

@ Gen verhaal gaat dus over melk. Niet over vet dat eiwitten sneller of langzamer maakt?

Er wordt toch halfvol met vol vergeleken, i.e. een product met minder vet dan het andere product, waarbij de producten voor de rest vergelijkbaar zijn (ceteris paribus).

[GeneralIx]

Exactement.

[annevdploeg]

ik neem s'morgens 1 shake s'middags en naar de training.
neem ze gewoon met water is maar net wat je zelf lekker vind!.
kan beide.
ga niet kijken naar het vet !!!.
gewoon met water of melk in nemen maar net wat je lkkr vind.
maakt niks uit wat voor melk :P
groeten

[Snuff-Sann]

Hm, nog 1 die het niet snapt.

[bramvermolen]

ik neem s'morgens 1 shake s'middags en naar de training.
neem ze gewoon met water is maar net wat je zelf lekker vind!.
kan beide.
ga niet kijken naar het vet !!!.
gewoon met water of melk in nemen maar net wat je lkkr vind.
maakt niks uit wat voor melk :P
groeten

gooi jezelf van een gebouw please

[Ashley]

Sorry gen maar ik snap niet helemaal je uitleg dus heb ik iets gejat van dbb. Waarschijnlijk bedoelen jullie precies hetzelfde. Maar deze uitleg snap ik wel....is niet de bedoeling om je te passeren.

Quote van dbb

Het zijn eerder de eiwitten die de vetten vertragen...

De idee is afkomstig van de tip dat je vetten bij je whey moet doen als je een langzamere opname wil. Nu klopt dat ook want whey is snel eiwit en alles wat er bij komt in je maag gaat die opname vertragen omdat simpelweg het volume van de inhoud toeneemt. Echter als je al traag eiwit neemt, dan gaan die vetten de vertering natuurlijk niet meer kunnen verlengen. Kwark verteert sowieso langzaam. Die extra vetten moeten wel verteert worden maar je maag zal net zo traag leeg zijn als zonder.

[annevdploeg]

Sorry gen maar ik snap niet helemaal je uitleg dus heb ik iets gejat van dbb. Waarschijnlijk bedoelen jullie precies hetzelfde. Maar deze uitleg snap ik wel....is niet de bedoeling om je te passeren.

Quote van dbb

Het zijn eerder de eiwitten die de vetten vertragen...

De idee is afkomstig van de tip dat je vetten bij je whey moet doen als je een langzamere opname wil. Nu klopt dat ook want whey is snel eiwit en alles wat er bij komt in je maag gaat die opname vertragen omdat simpelweg het volume van de inhoud toeneemt. Echter als je al traag eiwit neemt, dan gaan die vetten de vertering natuurlijk niet meer kunnen verlengen. Kwark verteert sowieso langzaam. Die extra vetten moeten wel verteert worden maar je maag zal net zo traag leeg zijn als zonder.

wat is dit nou weer voor onzin jullie kunnen je beter bezig houden met trainen dan met deze onzin . goed voedings schema en knallen !!!! je kan beter gaan trainen dan de hele dag op google dingen gaan opzoeken waar je niks aan hebt !

[BdeB]

Ik snap het zelf nu ook even niet meer...
Ik heb namelijk in stickies gelezen dat je het beste voor de training 0.2g/kg eiwit kan nemen en na de training 0.4g/kg. En nu zeggen jullie allemaal ook nog eens andere dingen?
Dat van die eiwitten staat onder andere hierin: http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...er-waarom.html
En dat chocomel goed is voor na de training heb ik ook in meerdere topics gelezen.

[Ashley]

wat is dit nou weer voor onzin jullie kunnen je beter bezig houden met trainen dan met deze onzin . goed voedings schema en knallen !!!! je kan beter gaan trainen dan de hele dag op google dingen gaan opzoeken waar je niks aan hebt !

En jij bent?

Zijn gewoon dingen die ik interessant vind om te weten.
Als jij het onzin vind waarom reageer je dan op dit topic.

Denk dat jij je meer bezig moet houden in de as sectie.

Of mag ik dit niet zeggen? Je gaat toch niet boos worden he.....

[martin27]

En jij bent?

Zijn gewoon dingen die ik interessant vind om te weten.
Als jij het onzin vind waarom reageer je dan op dit topic.

Denk dat jij je meer bezig moet houden in de as sectie.

Of mag ik dit niet zeggen? Je gaat toch niet boos worden he.....

haha 1-1 is het nu

wat is dit nou weer voor onzin jullie kunnen je beter bezig houden met trainen dan met deze onzin . goed voedings schema en knallen !!!! je kan beter gaan trainen dan de hele dag op google dingen gaan opzoeken waar je niks aan hebt !

haha vind hem anders best leuk ash

[Ashley]

haha 1-1 is het nu



haha vind hem anders best leuk ash

Geen commentaar

[annevdploeg]

sorry jongens .

die zit dat is wel 4 punten!.
sta met de mond vol tanden !!!

[Babo]

sorry maar ik raak ook verward door de discussie die in deze topic is ontstaan.

vanwege het feit dat sinds ik hier op bodynet lid ben geworden meerdere malen (en echt vaak) heb gehoord dat een shake voor en na je training goed is. nu hoor ik weer na je training moet je geen shake nemen? ..

kan iemand alsjeblieft even met duidelijkheid komen? kijk het kan dat recente studies weer nieuwe dingen constateren maar dat houdt toch niet in dat het oude manier niet werkt?