Hallo allemaal,
Ik heb uitgerekend dat is zo'n 2020 kcal op een dag nodig heb en ik vroeg mij af of ik zo de juiste K/E/V verhouding heb?
Ik weeg 46 KG, en ben 158 lang.
150 gram Eiwit 600 kcal
70 gram Onverzadigd vet 630 kcal
197 gram koolhydraten 790 kcal
Dit alles bij elkaar is 2020 kcal
GR.
Ik heb uitgerekend dat is zo'n 2020 kcal op een dag nodig heb en ik vroeg mij af of ik zo de juiste K/E/V verhouding heb?
Ik weeg 46 KG, en ben 158 lang.
150 gram Eiwit 600 kcal
70 gram Onverzadigd vet 630 kcal
197 gram koolhydraten 790 kcal
Dit alles bij elkaar is 2020 kcal
GR.
Comment