Eerste eetschema

[tompsen]

40g chocopops, 40g brinta van maken, heb je veel betere KH dan al die suikers.
Ontbijtkoek eruit. 136g KH, geen idee dat dit klopt maar zullen ook veel suikers zijn.

Voeg nog wat vette vis ofzo toe, heb je gelijk wat eiwitten en vetten.
Nog een handvol nootjes in de middag ergens erbij.
Pindakaas is ook eiwitten en vetten.

Van de ontbijtkoek een blikje tonijn maken?
en inderdaad het brood dat ik eet is of kipfilet of pindakaas, en soms vleeswaren.
en ik zal inderdaad is kijken naar brinta...
en is het dan in orde?

[tompsen]

Van de ontbijtkoek een blikje tonijn maken?
en inderdaad het brood dat ik eet is of kipfilet of pindakaas, en soms vleeswaren.
en ik zal inderdaad is kijken naar brinta...
en is het dan in orde?

iemand die me kan vertellen of me eetschema nu goed is?