kut schema 1

[johcarlos]

Pinda's is goed in de cut als het in je schema past. Denk wel dat er nog noten zijn met minder KH maar zal niet zoveel uitmaken.

goede vetten kan ik uit lijnzaad olie halen.

maar waar koop ik lijnzaad olie.Is dit beter dan pinda`s qua kcal???

[Roy P]

Link: Onderzoekers: Geen lijnzaadolie voor mannen

Ik zou het niet riskeren en gewoon noten nemen.

[johcarlos]

Link: Onderzoekers: Geen lijnzaadolie voor mannen

Ik zou het niet riskeren en gewoon noten nemen.

wow,daar schrik ik van.

waar zit er nog meer goede vetten in die niet riskant zijn.

tegenwoordig begin je ergens mee en binnen de kortste keer is t niet goed omdat er weer een studie is gedaan naar en wat en hoe ...dit is alleen maar goed.

[Wasofski]

Overlaatst poste hier iemand een link waar stond dat dat van die lijnzaadolie niet klopt. Zelf pak ik geen lijnzaadolie en denk het ook niet in de toekomst te nemen.

Verder nog:
Probeer niet te hoog in verzadigd vet te gaan.
Probeer transvet zoveel mogelijk te mijden.

[Roy P]

Overlaatst poste hier iemand een link waar stond dat dat van die lijnzaadolie niet klopt. Zelf pak ik geen lijnzaadolie en denk het ook niet in de toekomst te nemen.

Bron? Ergogenics is tot op heden erg betrouwbaar.

[dynobet]

eieren zijn een top bron van goede vetten. (en ook eiwitten)