Cutten of bulken?

[comebacksporter]

Beste medesporters,

Een half jaar geleden had ik mij weer ingeschreven op de sportschool om na jaren van inactiviteit weer te beginnen met fitnessen. Na twee maanden begon ik te cutten. Echter na 3 maanden stopte ik met het sporten (door prive omstandigheden).

Nu ga ik na bijna 2 maanden inactiviteit opnieuw sporten. Ten eerste moet ik weer helemaal van het begin af aan beginnen.

Ik ben 1.75 m, ben 85 kg met in de loop der jaren een tot schaamte toegevend bierbuik. Ik merk dat ik voor ik stopte moeilijk mijn vetpercentage omlaag kreeg (in 3 maanden tijd van ongeveer 22% naar 19%)

Ik zit nu te twijfelen om vanaf nu te starten met massa opbouwen tot volgend jaar februari en dan opnieuw te gaan cutten om mijn vetpercentage naar 10% te brengen. Of moet ik nu meer richten op het cutten en pas in de nazomer beginnen met bulken?

Ik hoor graag jullie meningen.

CB

[brainiac]

ik zou persoonlijk nu gaan cutten, dan na de zomer weer (clean) bulken. En vervolgens in 't voorjaar weer keihard gaan cutten

[Roy P]

19%? Cutten.

[jordy]

Zou gewoon gelijk gaan cutten inderdaad.

[kojak]

je zegt het zelf.. 'een tot schaamte toegevend bierbuik'. Word dus tijd om daar wat aan te gaan doen. Cutten dus.

[dynobet]

En als je maar 1% zakt in vet% per maand, dan doe je echt iets niet goed.

[Checker]

Ervan uitgaande dat een man normaal gesproken tussen de 10 - 20% zit qua vetpercentage vind ik 19% aan de hoge kant en zou ik dus gaan cutten als ik jou was. Je bent 1.75 en weegt 85 kg, ik vermoed dat je nu zelfs boven de 20% uitkomt bij een huidplooimeting of je moet al enorm veel spiermassa hebben maar je geeft zelf aan dat je een bierbuikje hebt dus

[wesley566]

Ik ben 14jaar en doe nu een jaar fitness alleen nooit zo super intensief gedaan want ik was lui ;p< nu ben ik 2maanden 5x per week erg intensief bezig met zowel cardio als krachttraining, mijn vetpercentage is 16.5% en ik weeg 65kg en mijn lengte is 1.74m. Hebben jullie tips om snel mijn vetpercentage naar de 10% te brengen ?
Hoor graag van jullie !

[Jason91]

@wesley gewoon goed erbij eten en doordat je spieren groter worden verbruik je ook meer en zul je langzaam aan ook minder vet krijgen