Wanneer eten?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Wanneer eten?

    Als je massa wil kweken moet je dan tijdens de rust dagen evenveel eten als op de trainingsdagen, of misschien meer of minder?

  • #2
    Iets minder, als je beginner bent misschien 300 kcal minder , en dan best koolhydraten. Vetten en eiwitten blijven gelijk als op trainingsdagen.

    Op trainingsdagen moet je herstellen + trainen.
    Op rustdagen moet je herstellen.
    Dus die 300 kcal is de brandstof die je nodig hebt om te trainen zogezegd.

    Comment


    • #3
      Maar je moet zowiezo meer dan je onderhoud eten ook op rustdagen voor te herstellen dus.

      Comment


      • #4
        duidelijk,

        Comment


        • #5
          als je uber ecto bent klap gewoon evenveel weg op je normale dagen dan op je trainingsdagen. is het gemakkelijkste,

          Comment


          • #6
            Originally posted by Posseltje View Post
            als je uber ecto bent klap gewoon evenveel weg op je normale dagen dan op je trainingsdagen. is het gemakkelijkste,
            Mee eens.
            Dumbells build a bigger chest
            Barbells build a bigger ego

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            Working...
            X