Hulp gevraagd bij cutschema!

**Falstyr** · 07-08-2010, 10:55

wat voor hulp vraag je als je zelf al aangeeft wat de fouten zijn die je hebt gemaakt? Gewoon je oorspronkelijk schema strikt aanhouden die je resultaten gaf zonder al die extra's die je er naast in nam. Daar hoef je helemaal geen nieuw schema voor te maken, maar gewoon houden aan je oorspronkelijk schema dat werkte.

**Katlyn** · 07-08-2010, 11:54

Mijn vorige schema was te "globaal", los daarvan was ik benieuwd of iemand op dit schema wat opbouwende kritieken heeft. Zo niet, dan ga ik hiermee verder uiteraard.

**marnop** · 07-08-2010, 14:19

Beste Katlyn,

ik moet me bij Falstyr aansluite in deze.
Het is idd makkelijker als je je schema gewoon enkele dingen iest verminderd of aanpast naar oorsponkelijk plan, maar dat ff ter zijde.

Weet je zeker dat je geen vet bent kwijt geraakt?
Ik denk namelijk dat je dat wel bent.
De weegschaal zal daar niets over zeggen, zelfs een vetmeter zegt niet altijd alles.

Dat je de spieren ziet en ziet groeien zegt nl wel al heel erg veel, iig over je vetlaag.
Als de vetlaag niet veranderd zal het een eeuwigheid duren voor je je spieren ook maar iets ziet ontwikkelen. Jij ziet dus je spieren, dat betekent dan ook al dat de vetlaag wel hier en daar al dunner en zachter is geworden, de vetcellen lopen leeg.

Vergis je ook niet in de tijd die je nodig hebt om je doel echt helemaal te bereiken. Ht duurt een paar maandjes voordat je echt het grotere effect zal zien. Je bent nu net een maandje bezig
Laatst zei ik al mbt de HONGERRRRR, dat je dus het effect merkt van de training, je hebt dus al iets meer voeding nodig op sommige momenten.

Ik zou als ik jouw was nog even profiteren van de beginners gains, geef dat nog een maandje en bekijk dan het resultaat.
Maak jezelf niet gek, neem de tijd, je bent nog piepjong en je zal nog heel erg ver komen, je doet het erg goed allemaal, dus .....profiteer er nog eerst een tijdje van verder voordat je extreem gaat cutten en alle winst gelijk weer kwijt bent.

ps als je dingen bent vergeten op te tellen in je cal-tabel, je supps hebben ook gewicht en caloriën he.
De visolie 9cal per gram, de CLA ook zoiets of net ff minder. Glutamine is gewoon eiwit dus 4 cal pg en de rest heeft ook nog wat cal in zich zitten.

Maar succes verder he.
go for it.

De CLA gewoon net als de visolie gewoon nemen trouwens, goede vetzuren werken mee aan vetafbraak.

**Katlyn** · 07-08-2010, 17:15

Originally posted by marnop View Post

Beste Katlyn,

ik moet me bij Falstyr aansluite in deze.
Het is idd makkelijker als je je schema gewoon enkele dingen iest verminderd of aanpast naar oorsponkelijk plan, maar dat ff ter zijde.

Weet je zeker dat je geen vet bent kwijt geraakt?
Ik denk namelijk dat je dat wel bent.
De weegschaal zal daar niets over zeggen, zelfs een vetmeter zegt niet altijd alles.

Dat je de spieren ziet en ziet groeien zegt nl wel al heel erg veel, iig over je vetlaag.
Als de vetlaag niet veranderd zal het een eeuwigheid duren voor je je spieren ook maar iets ziet ontwikkelen. Jij ziet dus je spieren, dat betekent dan ook al dat de vetlaag wel hier en daar al dunner en zachter is geworden, de vetcellen lopen leeg.

Vergis je ook niet in de tijd die je nodig hebt om je doel echt helemaal te bereiken. Ht duurt een paar maandjes voordat je echt het grotere effect zal zien. Je bent nu net een maandje bezig
Laatst zei ik al mbt de HONGERRRRR, dat je dus het effect merkt van de training, je hebt dus al iets meer voeding nodig op sommige momenten.

Ik zou als ik jouw was nog even profiteren van de beginners gains, geef dat nog een maandje en bekijk dan het resultaat.
Maak jezelf niet gek, neem de tijd, je bent nog piepjong en je zal nog heel erg ver komen, je doet het erg goed allemaal, dus .....profiteer er nog eerst een tijdje van verder voordat je extreem gaat cutten en alle winst gelijk weer kwijt bent.

ps als je dingen bent vergeten op te tellen in je cal-tabel, je supps hebben ook gewicht en caloriën he.
De visolie 9cal per gram, de CLA ook zoiets of net ff minder. Glutamine is gewoon eiwit dus 4 cal pg en de rest heeft ook nog wat cal in zich zitten.

Maar succes verder he.
go for it.

De CLA gewoon net als de visolie gewoon nemen trouwens, goede vetzuren werken mee aan vetafbraak.

Ik ben diëten gewent waarbij je snel resultaat zag (halve kilo vetverlies per week) en daar wil ik nu ook naar streven. Ik snap je punt wel hoor, ik moet mijzelf ook niet gek laten maken. Ik zit daarom al een paar dagen "normaal" te eten. vandaag zelfs een kleine junkdag (lasagne en een paar frieten gehad!).

2 kg verschil maakt met mijn vet% al snel heel veel uit!

Die calorieën in de supps heb ik inderdaad niet mee gerekend, ik stond daar niet zo bij stil

Mijn oude schema vond ik zelf niet zo super (teveel eiwitrepen!). Ik heb nu wat meer basis voeding erin zitten en wat meer vezels want ik zat behoorlijk verstopt! Los daarvan slik ik nu vezel tabletten. Al die vezels helpen ook goed tegen de honger

**GeneralIx** · 10-08-2010, 11:50

Halve kg per week kwijt is flink, zeker als vrouw. Denk dat dat wat ambitieus is.

Hulp gevraagd bij cutschema!