Tweet
Heeft iemand tips voor voeding tijdens mijn clean bulk?
Aangezien ik moeite heb om op 1 dag boven mijn behoefte blijven.
Bvd
Aangezien ik moeite heb om op 1 dag boven mijn behoefte blijven.
Bvd
-
-
Wat wil je, meer eten? Dan noten, pindakaas volle melk.
Weet je sowieso niet wat je moet eten, lees dan even hier rond en leer ervan !Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Noten klinkt wel goed ja.
Valt (mits je een normale hoeveelheid neemt) wel onder clean bulk neem ik aan?Comment
-
-
Wat voor noten kan ik het beste nemen?
En uiteraard na de training toch.Comment
-
Noten kan je de gehele dag door gewoon nemen, na de training heb je je eiwitshake en daarna eventueel nog een maaltijd.Originally posted by Viranelly View Post
Beste noten zouden walnoten zijn.
Volle melk heb je niets aan, een groot aantal vetten daarin zijn nutteloos.
Halfvolle melk nemen.
Als je niet aan je cal komt....drink een liter melk extra dan... is gelijk alweer 450cal.
Pasta's geven veel cal, dus gaat dan ook al hard om aan je behoefte te komen.
Maar ik begrijp niet waarom je 1 dag moeite hebt om boven je behoefte te blijven.
Heb je ergens iets van een voedingschema staan?1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Marno, waarom zouden vetten in volle melk nutteloos zijn maar raad je hem wel aan meer pasta te eten?Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
lol, ik ben 1,80 en weeg nog geen 65 kilo
heb hard getrained om droog te worden en omdat ik droog wil blijven moet ik niet gaan overdrijven met de kcal he.Comment
-
1,80 hij 65 kilo. Ben je ethiopiër !?
Ga eten man
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Ik eet boven mijn behoefte en heb een kantoorbaan, train 4 keer per week.
Moet goed komen toch.Comment
-
Vorig jaar woog ik trouwens 75 kilo, totaal uit vorm en geen conditie.
Ik voel me beter en strakker dan ooit, alleen wat kilo's zouden goed van pas komen
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...6 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...10 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment