Melk

[Martardt]

hay,

Ik ben nu het boek Burn the fat, feed the muscle aan het lezen. En hierin kom ik steeds tegen dat je magere melk moet nemen, echter neem ik halfvolle en dan +-1 liter per dag, deze zit niet veel vet in, maar het vet wat er inzit is grotendeels Verzadigd vet.

Is dit 'schadelijk', dus zou ik beter kunnen overstappen naar 0% vet melk?

Bedankt.

[Fitness-maniak]

vet heb je nodig kerel

ikzelf drink 2-4l halfvolle melk per dag, al heel heel erg lang, en k loop nog steeds rond. dus nee, het is niet schadelijk

[Martardt]

vet heb je nodig kerel

ikzelf drink 2-4l halfvolle melk per dag, al heel heel erg lang, en k loop nog steeds rond. dus nee, het is niet schadelijk

haha i know, maar de vet uit halfvol is 75% verzadigd 1 gram uit 1,5 per 100ml dus vandaar?

[gleke]

als ik meer dan liter na elkaar drink moet ik kotsen, sochtens in ieder geval..

[Kevster]

Burn the fat, feed the muscle is best een oud boek. Sommige dingen zijn inmiddels achterhaald. Evenals de magere melk.

[sf01]

for once... I agree with the Kevster :P

[Martardt]

Aah, oke! dan zal het ook wel achterhaald zijn van 3uur voor het slapen je laatste maaltijd? want ik dacht al huh iedereen hier eet net voor het slapen... dat heeft toch een reden hehe, Bedankt!

Maar die verzadigde vetten in halfvolle melk maken dus niet uit?

En @ Gleke ik drink geen melk alleen door me brinta hehe

[sf01]

ze zijn er op teruggekomen.
De grove splitsing verzadigd is slecht onverzadigd is goed klopt niet.
Komen ze steeds meer achter. Je lacht je dood.

Bijvoorbeeld. Boter ging in het verdoem hoekje.. het moest margarine worden. Nou margarine is pas troep. Nu is boter weer okay. Die hele vet paniek van een aantal jaren terug is eindelijk op de retour. Werd tijd.

En gewoon lekker nog wat kwark voor het slapen gaan

[Martardt]

ze zijn er op teruggekomen.
De grove splitsing verzadigd is slecht onverzadigd is goed klopt niet.
Komen ze steeds meer achter. Je lacht je dood.

Bijvoorbeeld. Boter ging in het verdoem hoekje.. het moest margarine worden. Nou margarine is pas troep. Nu is boter weer okay. Die hele vet paniek van een aantal jaren terug is eindelijk op de retour. Werd tijd.

En gewoon lekker nog wat kwark voor het slapen gaan

Oke!, thnx man ja ik ben vroeger echt keihard genaait door al die dingen vet is slecht blabla minder eten al die shit gedaan vroeger en niks als ellende.

Maarja mooi dat het nu allemaal boven water komt!

En kwark deed ik sowieso al

Bedankt!

[Iron Mind]

Oke!, thnx man ja ik ben vroeger echt keihard genaait door al die dingen vet is slecht blabla minder eten al die shit gedaan vroeger en niks als ellende.

Maarja mooi dat het nu allemaal boven water komt!

En kwark deed ik sowieso al

Bedankt!

Hetzelfde hier. Ik eet nu liever meer vetten dan suikers dankzij deze onderzoeken

[waterpolo995]

ikzelf drink 2-4l halfvolle melk per dag, al heel heel erg lang, en k loop nog steeds rond. dus nee, het is niet schadelijk

iemand in me klas blowt en drink vaak alcohol en die loopt ook nog rond dus das nie zo'n goed argument

[Iron Mind]

iemand in me klas blowt en drink vaak alcohol en die loopt ook nog rond dus das nie zo'n goed argument

Haha, scherp opgemerkt