100 gram of 150 gram havermout in blender gooien , 1.5 schep whey , melk of water , kaneel erbij en blenden in blender en je hebt een dikke maaltijd van 800 kcals makkelijker kan het niet
Havermout.
Collapse
X
-
Originally posted by dynobet View Postja die van quaker is gewoon goed. bij elke albert hein heb je trouwens van de euroshopper zakken die zijn veeeel goedkoper. scheelt toch 60 cent op een pond havermout.
Geen Ah in de buurt, maar kom ik er langs kan ik eens groot inslaan.
De prijs van Quaker is rond de 90 ct, meen ik. Het gaat wel hard, zo'n pak.
Ik heb het gewogen en ik eet rond de 70-75 gram in een volle bak magere melk.
Magere melk kost ook geen drol (eigen merk C1000) en zo ben ik nu dus al voordeliger uit dan al die bakken bigarde in de week. En ik heb nu veel minder snel weer honger 's ochtends.
haha, ik had eerder moeten luisteren, he?!"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by fitnessfreak View PostHey ash, bij XXL verkopen ze bulkoats dat is ook fijne havermeel.sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
als je de melk nou niet verwarmd zal het beter smaken, had ik zelf ook gehad eerst verwarmde ik mijn melk maar was niet te vreten maar nu komt de melk gewoon uit de koelkast en doe ik het in een shake beker en dan mijn 40gr brinta met 40gr whey en smaakt prima, niet warme smurry gewoon ''lekere'' shake met stukjes erin.
OT: nooit havermout geprobeerd.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by kojak View Postof 4 euro betalen (havermout euroshopper voor 5 kg) of 25 euro voor 5 kg bulkoats. Havermout is lekker ook dus die bulkoats lijken me niet nodig.
Het zou toch wel verkocht worden anders was het al het assortiment gehaald.Shut Up And Squat!!! Status: Cutten
Comment
-
TIP: Eerst de havermout in de blender (zonder iets anders erbij), dan heb je havermout poeder. Drink veel lekkerder weg. Wanneer je er gelijk melk of water bij doet krijg je de havermout niet meer fijn.
Zelf doe ik 100gr havermout in de blender, hier maak ik eerst dus poeder van. Dan gooi ik er een appeltje en banaantje bij, in de zomer aardbeien en ander fruit, maar die zijn nu te duur. Bij AH heb je trouwens in de diepvries wel doosjes fruit wat ook lekker is er doorheen (aardbeien, bosbessen etc.). Halve liter melk erbij en dan weer blenden en je heb een heerlijk fruit drink ontbijt.
Comment
-
Originally posted by Nex- View PostHier kost havermout nog geen 50 cent voor 500 gram.
Zelf doe ik het zo in de ochtend.
200gr havermout
700ml melk
50 gr whey
20 gr cocos poeder
1 banaan
Daarnaast nog 3 eieren in de pan. Is altijd lekker in de ochtend.
wat ik doe:
75gr havermout
500ml melk
50gr rozijnen
10gr kaneel
10gr druivensuiker
bij elkaar gooien en 2min in de magnetronCalisthenics / Street workout
Comment
-
Originally posted by strs View PostTIP: Eerst de havermout in de blender (zonder iets anders erbij), dan heb je havermout poeder
net een pond havermout in de blender gedaan. in het begin leek het alsof er niets gebeurd. maar na een 10-15 seconden vormde zich onderin een poeder laagje. en in het midden een gat. even rammelen om nieuwe havermout in dat gat te schudden, en weer wachten. na een minuutje had ik 500g havermout poeder/meel.
met dit meel kun je perfect je eigen weightgainer maken. gewoon 2/3 havermoutpoeder 1/3 whey. (eventueel zou je ook een all day proteine kunnen gebruiken). perfecte weightgainer, zonder suikers.
verder kun je ermee ook pannenkoeken bakken. ik ga ook nog experimenteren of je er brood van kan bakken.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment