Havermout.

[Nex-]

Maar zakt het op die manier dan niet alsnog door naar de bodem?

Brood bakken van havermout zou wel kunnen. Alleen wat heb je eraan? Kost tijd en moeite. Kan je net zo goed in de blender gooien. Maar ja .. gewoon omdat het kan waarschijnlijk.

[strs]

Maar zakt het op die manier dan niet alsnog door naar de bodem?

Bij mij niet. Ik doe het met melk, weet trouwens niet of het met water anders is.

[dynobet]

net even 2 pannenkoeken gemaakt met veel ei:
4 eieren
100g havermoutmeel
een slokje melk (25ml)
6g boter

heel stevig beslag. lekker stevige dikke pannenkoeken. smaken een beetje droog zonder iets erop, maar zijn toch goed te doen. en omdat je 4 hele eieren gebruikt op weinig havermout, krijg je toch een 40g eiwitten binnen en niet eens zo heel veel kh (65g).

ik kan me goed voorstellen dat deze zeer lekker zijn met appel en kaneel, en misschien enkele grammen suiker.

[piet friet]

as je nou gewoon minder brinta erin doet, dan blijft het vloeibaar en drinkbaar. heb je die beker zo leeg

[Ashley]

[BMEDIA][/BMEDIA]

as je nou gewoon minder brinta erin doet, dan blijft het vloeibaar en drinkbaar. heb je die beker zo leeg

Is geen optie. Het gaat erom dat er heel veel kcal in zo min mogelijk volume gaat. Het is ook niet voor mezelf.
Ze drinkt nu s'morgens een shake met 75gram havermout, banaan, halve liter melk en 75 weightgainer alles in de blender en is volgens haar goed weg te drinken. Ze word bestraald bij de lympfeklieren vandaar de slikproblemen.

Die tip van droge havermout in de blender is goud waard, thnx

[Explode]

Ben vandaag op zoek gegaan naar havermeel maar kon het in de supermarkten hier niet vinden. Ook geen natuurwinkel in de buurt, dus maar even in Leiden kijken van de week of ze dat daar hebben.

[IJsBlok]

Ben vandaag op zoek gegaan naar havermeel maar kon het in de supermarkten hier niet vinden. Ook geen natuurwinkel in de buurt, dus maar even in Leiden kijken van de week of ze dat daar hebben.

Als je goed gelezen had maakte ze dit zelf havermout droog in de blender gooien en mixen maar!

ik weet wel wat ik morgen ga fixen! superidee!!!

[IJsBlok]

net weer eens lopen testen met het idee hier

2 glazen melk
3 bananen
10g kaneel
10 scheppen havermout (eerst fijn gemalen tot havermeel)
1schepje druiven suiker

nou hier geniet ik echt van! snel gemaakt en een shit load of kcal, zal zo eens gaan kijken hoeveel het is.

[dynobet]

voorheen deed ik 500ml melk 100g havermout, 30g vanille whey, en een banaan in de blender er dan heb je een heerlijke shake.

nadeel hiervan is dat je dus een blender nodig hebt op het moment dat je de shake wilt maken. maar die heb je niet bij je als je op school zit, vanuit je werk meteen gaat sporten en vooraf nog iets wilt eten, als je op je werk bent en maar paar minuten tijd hebt om even snel te eten, etc etc.

je mengt het havermeel met casseine en/of whey. je doet een 125g in je shakebeker. en die neem je overal heen mee waar je maar wil. als je ergens nog een halve liter melk vandaan kan toveren is het helemaal ideaal. (ik neem zoon half liter flesje van spa rood. en heb er een aantal gevuld in de koelkast gezet. deze neem ik mee voordat ik de deur uitga, en kieper ik bij de shake).

gisteren moest ik bijvoorbeeld van 5 uur werken tot 10. en ik had tussendoor enkel een korte pauze van enkele minuten om even te plassen en een glas water te drinken. ik had die dag nog een 1600 kcal te gaan, en wou die niet allemaal voor het slapen binnenkrijgen. dus had een flinke shake en een halve liter melk meegenomen. binnen 1 minuut had ik me shake klaar en opgedronken.

deed ik voorheen ook wel eens met brinta, maar man wat is dat goor. die stukjes die je keel masseren zodat je bijna moet kotsen. havermout is heelijk, maar brinta is niet mijn ding.

---------------------

ik neem 500g havermout, in de blender en maak er meel van. 100g casseine erbij. 50g whey erbij. in totaal 650g.

ik haal hier 5 shakes uit. dus 130g per shake. daarbij neem ik nog een halve liter volle melk om te mengen. (kan ook met halfvolle. dan heb je iets minder vetten).

per shake (met volle melk): 810 kcal: e56g, k90g, v25g
per shake (met halfvolle melk): 720 kcal: e56, k90, v15g