Koolhydraten vraagje

[Reberry]

Ik denk ook niet dat je veel carbs moet gaan eten in de avond.
Je voorraden zullen misschien een beetje worden aangevuld, maar zolang je lichaam daartoe geen nodzaak ziet, je slaapt immers is de kans op vet aanzetten een stuk groter.

Ik heb het toch echt geprobeerd op aandringen om na de training hoog in carbs te gaan zitten, het vet vloog er weer aan.
Dus nope voor mij geen carbs laat op de avond, ook niet na training.
Geef mij maar lekker eiwitten na de training en voor het slapen gaan, dan is de kans op vetopslag stukken kleiner.

Train je in de avond? Merk je niet dat je lichaam koolhydraten nodig heeft na een training?