havermout vs brinta

[RedXIII]

zelf eet ik 's morgens brinta, maar heb gemerkt dat een aantal havermout verkiezen boven brinta...

is havermout (evt aangevuld met whey voor de eiwitten) een betere/verstandigere keuze en zo ja waarom?

[okidoki71]

Minder suikers en een lagere glycemische waarde.

[Viranelly]

Brinta bevat toch juist minder suikers en meer KH?

Meer vezels ook nog.

[dynobet]

havermout is in mijn opinie ietsje beter. maar brinta zit wel heel erg dicht in de buurt. en ik denk niet dat men het verschil heel erg zal merken als men wisselt van keuze.

ik verkies havermout vooral voor de smaak.

[STED]

ik krijg havermout niet weg dus voor mij is het brinta. en ik meen dat er in havermout iets meer vet zit?

[Falstyr]

ik wissel het af. op sportdagen havermoutvlokken. Op rust dagen een genix shake waarin brinta beter past dan havermout.

[Beaudien]

Sinds een tijdje havermout, ik vind het heerlijk. Lekkerder dan Brinta, dat wordt sneller zo'n dikke brij.

[RedXIII]

verschil in suikers is verwaarloosbaar?

[dynobet]

havermout per 100g:
370 kcal
eiwit 14g
koolhydraten 59g
waarvan suikers 0.7g
Vet 7g
waarvan verzadigd 1.5g
vezels 10g
natrium 0.01g

brinta per 100g:
347 kcal
eiwit 11g
koolhydraten 65g
waarvan suikers 4g
Vet 2.1g
waarvan verzadigd 0.5g
vezels 10.5g
natrium 0.2g

qua vitamines en mineralen bevatten ze allebei vrij veel van de B vitamines, ijzer, zink magnesium. de een heeft weer wat meer van het een, en de ander weer wat meer bij het andere.

punt voor havermout: brinta bevat 500% meer suiker als havermout
conclusie: beiden zijn gewoon zeer goed.

[Viranelly]

Lekkerder dan Brinta, dat wordt sneller zo'n dikke brij.

lol, das juist heerlijk

[maar7en8]

havermout heeft echter nog een aantal gezondheidsvoordelen die brinta niet heeft.
ik kies havermout vooral boven brinta vanwege de smaak.

zie artikel.
Superfoods: Havermout - Gezond en Fit

[RedXIII]

Allright..toch es havermout proberen dan

Thnx