Tweet
Hey peeps,
Ik ben nieuw hier. Ik woon op dit moment op de Antillen en kwam jullie forum tegen dus heb ik me meteen aangemeld.
Sinds Okt 2009 ben ik begonnen met KT en cardio. Ik woog 110Kg en ben op dit moment 95kg. Nu ben ik afgevallen maar ik zit nu met de vet op de buik,armen en benen.
Ik had geen voedingsschema of iets dergelijks om af te vallen.
Ik train nu 1 jaar en 2 mnd maar ik zie toch geen progressie qua massa. Ik zie wel dat armen en borsten vorm begint te krijgen, maar de vet erom heen voel je nog steeds.
Ik dacht toch een voedingschema te maken om te cutten en droog te worden om mijn vetpercentage te verlagen. die is op dit moment 24.6%.
Ik heb andere leden hun voedingsschema gezien, maar ieder mens is anders dus daarom wil ik toch een voedingschema voor me zelf maken en met behulp van jullie leden.
Ik wil blijven trainen en graag progressie zien. Ik hoop dat de voedingschema de oplossing is.
Ik snap het niet zo qua e,k,v waarmee je rekening moet houden om een lagere vetpercentage te krijgen.
In mijn schema kun je mijn gegevens vinden..
Hopend dat jullie me hiermee kunnen helpen.
als nog bedank.
Greg
Ik ben nieuw hier. Ik woon op dit moment op de Antillen en kwam jullie forum tegen dus heb ik me meteen aangemeld.
Sinds Okt 2009 ben ik begonnen met KT en cardio. Ik woog 110Kg en ben op dit moment 95kg. Nu ben ik afgevallen maar ik zit nu met de vet op de buik,armen en benen.
Ik had geen voedingsschema of iets dergelijks om af te vallen.
Ik train nu 1 jaar en 2 mnd maar ik zie toch geen progressie qua massa. Ik zie wel dat armen en borsten vorm begint te krijgen, maar de vet erom heen voel je nog steeds.
Ik dacht toch een voedingschema te maken om te cutten en droog te worden om mijn vetpercentage te verlagen. die is op dit moment 24.6%.
Ik heb andere leden hun voedingsschema gezien, maar ieder mens is anders dus daarom wil ik toch een voedingschema voor me zelf maken en met behulp van jullie leden.
Ik wil blijven trainen en graag progressie zien. Ik hoop dat de voedingschema de oplossing is.
Ik snap het niet zo qua e,k,v waarmee je rekening moet houden om een lagere vetpercentage te krijgen.
In mijn schema kun je mijn gegevens vinden..
Hopend dat jullie me hiermee kunnen helpen.
als nog bedank.
Greg
Comment