Ik sta stil

[adon1s]

Koffie met melk en suiker vult de maag, weghalen dus als je nu al niets kan eten. Zoveel eet je echt niet.

[Bigger faster stronger]

Ik denk dat het zo weer over is je lichaam moet wennen aan dat je zoveel voeding binnen krijgt:P

[jantje91]

Koffie met melk en suiker vult de maag, weghalen dus als je nu al niets kan eten. Zoveel eet je echt niet.

Zonder koffie kan ik deze lange dagen echt niet overleven hoor, haha! Ik denk dat ik trouwens wel op 4300 kcal zit, en dat vind ik best veel. Ik denk dat ik de eiwitshake eruit ga halen en het ontbijt van nu vervang voor. 50 g brinta, 100 g havermout, stukjes banaan en melk! En dan na schooltijd nog een banaantje erbij doe.

[Wasofski]

Zonder koffie kan ik deze lange dagen echt niet overleven hoor, haha!

Gewoon die koffie/caffeine schrappen, heb je niet zoveel aan, wordt in het begin enkel even wennen. Nu zul je je caffeine verbruik waarschijnlijk langzaamaan opvoeren omdat het lichaam aan caffeine wendt.

En kwa volume eet je echt wel niet zo extreem veel. Je haalt ook al enorm veel kcals uit wat je drinkt. (Niet dat dit slecht is, is juist goed als je geen goede eter bent.)

[jantje91]

Je hebt wel gelijk, maar ik sta elke dag half 6 op om naar school te gaan, en dan is een bakkie koffie wel zo lekker en dit wil ik niet echt missen. Maar kan van die 4 bakken wel 2 maken dat scheeld natuurlijk ook al!

[baas89]

Ik denk dat het zo weer over is je lichaam moet wennen aan dat je zoveel voeding binnen krijgt:P

Als je net weer begint met bulk ofzo zal het in het begin idd proppen zijn.
Ga er niet te ver mee want dan komt het er zoals ik zonet weer even merkte, allemaal weer uit
Of misschien zat er wel iets verkeerds bij zo veel was dat nou ook weer niet :S
Ik at eerst ongeveer zoals jij, later ben ik meer in één keer gaan eten en meer warme maaltijden, rijst met kip, macaroni met vis enz.

[Viranelly]

proppen is toch juist heerlijk!

eten als een kerel

[Marv]

Is dit echt 4300kcal? Ikzelf eet 4000/4500 en eet:

140 gr whey
1ltr melk
100 gr brinta
300 gr rijst
1000 gr kip
200 gr vis
75 gr pindas
500 gr kwark
4 eieren
400/500 gr groente

Ik eet gewoon 3x per dag een grote warme maaltijd en tussendoor wat toast met vis. Een shake sochtends en een kwarkje in de avond.
Maar zit wel de hele dag achter de compi.