Fortimel plus

[stefkee]

Hallo,

Kent er iemand dit? Mijn dietist heeft me dit aangeraden omdat ik serieus kamp met ondergewicht. Moet beginnen en spieren kweken.
Kan ik dit in mijn voedigsschema bijplaatsen?
Is vrij duur, maar momenteel krijg ik dit gratis (2 per dag)
Dit zijn de specs X2 voor 1 flesje.

Fortimel® Extra
gemiddelde analyse per 100 ml
Energie 150 kcal / 630 kJ
Eiwit (26,7 En%)10
gcaseïne 8g
wei-eiwit 2g
N1,6g
Koolhydraten (41,3 En%)
15,6glactose
3,2gsacharose
4,3g
dextrine-maltose7,7
goverige0,4g
Vet (32 En%)
5,3gverzadigd
0,6gmono-onverzadigd
3,2gpoly-onverzadigd
1,5glinolzuur
1,2gα-linoleenzuur
0,26g
Mineralen Na50mgK200mgCl83mgCa280mgP195mgMg40mg
Spoorelementen Fe2,1mgZn1,6mgCu338µgMn0,63mgF0,19mgMo19µgSe11µgCr 13µg*I25µg Vitamines vit. A188µg REvit. D1,3µgvit. E2,3mg α-TEvit. K10µgvit. B10,28mgvit. B20,31mgniacine3,4mg NEpantotheenzuur1mgvit. B60,33mgfoliumzuur50µgvit. B120,7µgbiotine7,5µgvit. C19mg
Overige choline69mg

[SteefDK]

Geen ervaring mee, maar als je kampt met ondergewicht: Flink eten, gezond. Dingen als brinta, kwark, vis, noten, eieren, groente etc. Lees het forum over dagelijkse voeding en je wordt al wijzer.

Verder zul je vooral aankomen in spiermassa als je krachttraining gaat doen. Lees de sticky's in de forums en als je daarna nog vragen is kun je ze altijd stellen.