Koolhydraten/Eiwitten

[erik1982]

in die cursus biochemie staat dus ook dat aminozuren wél kunnen omgevormd worden in de lever tot triglyceriden..... wat jouw artikel dan weer ontkent... wat is er nu juist?

In principe kun je amminozuren omzetten naar glucose, dat gebeurt door de afbraak van spierproteïnen onder invloed van oa cortisol, je bent dan in een katabole toestand. Het lichaam slaat dan geen vetten op omdat juist door het energie tekort amminozuren worden gebruikt om de energie voorziening te dekken. Het zou bijzonder inefficient zijn om eerst eiwitten te splitsen in amminozuren die via een ingewikkelde route om te zetten naar glucose om vervolgens die glucose weer om te zetten naar vetten.

[dynobet]

@ triple aces. zoals vermeld staat in het artikel, staat een uitgebreide uitleg in the proteine book. als je het echt heel graag wil weten, kun je deze bestellen.

[hiddink]

Dus op rustdagen minder koolhydraten en meer vetten of kan je gewoon op rustdagen het zelfde blijven eten als op trainingsdagen?

[hiddink]

Of alleen wat koolhydraten schrappen op rustdagen?

[Mvos]

Het kan allebei maat,maar dat had ik je al verteld.

Ik eet precies hetzelfde op trainings als op rustdagen,maar er zijn hier nogal wat carb cycle e.d. aanhangers.

Het werkt allebei,maar men moet iets de tijd geven om te laten werken en daarna de juiste conclusie / aanpassingen aan verbinden.

Iedereen (zeker richting beachboy seizoen) is alleen maar opzoek naar hetgene wat de magische oplossing is.
De basis van een cut is bij iedere vorm altijd hetzelfde.