Olijven

[El Magico]

Het verbaast me dat ik in alle voedingsschema's die ik hier heb gezien geen olijven heb gezien. Er zitten relatief weinig Kcal's in en relatief veel goede vetten.Ik zie net dat de voedingswaarde per 100g als volgt is:

Kcal:142, Eiwit: 1, koolyhydraten:3 en vetten: 14, waarvan maar 2g verzadigd vet.

Is er een reden voor dat bijna niemand hier olijven in zijn schema heeft staan? Zijn 100g olijven een goede keus in een voedingschema?

[Pinada]

Als het qua voedingswaarden past zou ik zeggen waarom niet. Let alleen wel op met de hoeveelheid zout, in veel olijven zit veel zout. Je moet echt goed zoeken wil je olijven met weinig zout tegenkomen.

[Yves]

Het verbaast me dat ik in alle voedingsschema's die ik hier heb gezien geen olijven heb gezien. Er zitten relatief weinig Kcal's in en relatief veel goede vetten.Ik zie net dat de voedingswaarde per 100g als volgt is:

Kcal:142, Eiwit: 1, koolyhydraten:3 en vetten: 14, waarvan maar 2g verzadigd vet.

Is er een reden voor dat bijna niemand hier olijven in zijn schema heeft staan? Zijn 100g olijven een goede keus in een voedingschema?

hmm inderdaad en ze zijn zo lekker

[El Magico]

Als het qua voedingswaarden past zou ik zeggen waarom niet. Let alleen wel op met de hoeveelheid zout, in veel olijven zit veel zout. Je moet echt goed zoeken wil je olijven met weinig zout tegenkomen.

Zal erop letten. Het is zo dat ik iets te weinig vetten binnen krijg dan optimaal. Zit op 15% en dat moet eigenlijk 20-25% zijn. Dus ik zat te zoeken naar goede producten daarvoor en kwam olijven tegen. Maar aangezien ik het nog nergens in een voedingschema had gezien twijfel ik een beetje..

[dynobet]

ik eet liever vetbronnen die direct ook wat eiwit leveren. Bijvoorbeeld eieren, vette vis. En ik vind noten bij de kwark lekker, maar olijven bij de kwark lijkt me dan weer niet lekker.

[maar7en8]

ik eet liever vetbronnen die direct ook wat eiwit leveren. Bijvoorbeeld eieren, vette vis. En ik vind noten bij de kwark lekker, maar olijven bij de kwark lijkt me dan weer niet lekker.

wat hij zegt.
ik ga ze niet loseten.
maar in een salade of broodje tonijn erg lekker.

[sakurakilla]

ik eet liever vetbronnen die direct ook wat eiwit leveren. Bijvoorbeeld eieren, vette vis. En ik vind noten bij de kwark lekker, maar olijven bij de kwark lijkt me dan weer niet lekker.

ik doe gebakken ei tussen mijn kwark <3

[Wasofski]

Ik gebruik olijf olie ipv hele olijven. Hoef ik gewoon wat over mijn salades/rijst/eieren te doen.

[maar7en8]

in de cut is het misschien ook niet verstandig ze al te veel te eten.
in italie is het gewoonte ze voor de maaltijd als amuse te eten. waarom??
ze zijn lustopwekkend en versterken je hongergevoel.

[Fitness-maniak]

ik ben verslaaft aan olijven

[sf01]

in de cut is het misschien ook niet verstandig ze al te veel te eten.
in italie is het gewoonte ze voor de maaltijd als amuse te eten. waarom??
ze zijn lustopwekkend en versterken je hongergevoel.

Lustopwekkend -> klinkt als iets heel anders
Afrodisiac?