Bulk oats

[Maasproductions]

Heb zojuist mijn bulk oats (havermeel) van XXL nutrition binnen gekregen.
Net zoals op de verpakking aangegeven staat, heb ik 100gr in 350ml water weggezopen. Stond daarna 5 minuten kokhalzend boven de gootsteen ziek te zijn.
Natuurlijk blijf ik het drinken, maar zou graag weten of er tips zijn waardoor ik het makkelijker weg kan krijgen.

[marnop]

Kan je ze niet met melk en whey nemen dan? en eventueel verdelen over 2 shakes?
Lijkt mij ook erg goor 100gram met water wegwerken, aargh gatver.

Of even mixen met yoghurt en zoetstof ?

[Maasproductions]

Kan je ze niet met melk en whey nemen dan? en eventueel verdelen over 2 shakes?
Lijkt mij ook erg goor 100gram met water wegwerken, aargh gatver.

Of even mixen met yoghurt en zoetstof ?

Ja het liefste wel, maar ik mag geen melk of yoghurt:s kwark daar in tegen weer wel.
Ga hem straks na het trainen is proberen met een flinke schep whey en 2 zoetjes (zoetstof was ik nog niet op gekomen)
Thanks.

Mochten er anderen zijn met alternatieven voor in deze shake zou ik 't graag willen horen!

[marnop]

Zoetstof heb je ook in die flesjes vloeibaar he of in de supermarkt bij de bakspullen kijken voor wat smaakstoffen er bij, je weet nooit misschien zit er wat lekkers bij.

[adon1s]

Zou het met water blijven doen, of opwarmen met melk en dan opdrinken.. Btw wel duur als je nagaat dat een pak havermout een euro kost, dit is 2,5 keer zo duur. Je kan het zelf ook maken door havermout met wat water in de blender te doen, daarna laten drogen en je hebt hetzelfde.

[Maasproductions]

Zal morgen is gaan kijken naar zoetstof!

@ adon1s

Ja heb het ooit eens geprobeerd en zelfs een blender aangeschaft speciaal om die shake te maken. Werd alleen geen succes, dus ik houd het op deze zak vind ik een stuk handiger. Kan ik ook ten alle tijden vlug pakken mocht ik ergens een tekort in koolhydraten aan zien komen (werk in de buitendienst).

[dynobet]

Zou het met water blijven doen, of opwarmen met melk en dan opdrinken.. Btw wel duur als je nagaat dat een pak havermout een euro kost, dit is 2,5 keer zo duur. Je kan het zelf ook maken door havermout met wat water in de blender te doen, daarna laten drogen en je hebt hetzelfde.

sterker nog ik heb een goede blender, en doe gewoon een pak havermout droog in de blender, en heb in een minuutje een pond havermout poeder.

ik mix 500g havermout poeder met 150g casseine coockies and cream.
pak per shake 130g (precies 1/5de), en 500ml melk.

iets van 55-60g eiwitten, 85g koolhydraten en 15g vetten per shake.
lekker makkelijk als maaltijd vervanging. als je een keer weinig tijd hebt. en heerlijk qua smaak.

[marnop]

Ik heb ook wel eens een zak met havermout in de blender gemieterd, geen probleem kwam er uit als poeder, gewoon droog er in doen, maar je moet wel de juiste messen in de blender hebben en de goede snelheid anders wordt het niks. Je kan van alles er in malen als je dat wil, rijst, mais, noem maar op.

[adon1s]

sterker nog ik heb een goede blender, en doe gewoon een pak havermout droog in de blender, en heb in een minuutje een pond havermout poeder.

Oke goed te weten, heb het zelf nooit gedaan. Het leek me niet veilig om aan te raden het droog erin te stoppen. Ik weet dat je zelf ook nutrix kan maken door rijst te vermalen, maar daar laat je de rijst eerst weken voordat je het maalt.

[Raspberry]

sterker nog ik heb een goede blender, en doe gewoon een pak havermout droog in de blender, en heb in een minuutje een pond havermout poeder.

ik mix 500g havermout poeder met 150g casseine coockies and cream.
pak per shake 130g (precies 1/5de), en 500ml melk.

iets van 55-60g eiwitten, 85g koolhydraten en 15g vetten per shake.
lekker makkelijk als maaltijd vervanging. als je een keer weinig tijd hebt. en heerlijk qua smaak.

Waar koop je die cookies en cream?
Hoe zit het als je die met water drinkt?
Is dat magere melk?
Zou die een goede starter zijn voor ontbijt?

[marnop]

Waar koop je die cookies en cream?
Hoe zit het als je die met water drinkt?
Is dat magere melk?
Zou die een goede starter zijn voor ontbijt?

Is Casseïne he, melkeiwit. geen whey.
Je kan een beetje casseïne door je pap/brinta/havermout gooien als trage eiwitbron, maar is geen vervanger voor de eerste whey die je voor je ontbijt neemt om snel weer anabool of antikatabool te worden. Casseíne duurt zo'n 7 uur voor het opgenomen is dus de heledag aanvoer van eiwitten.

[Raspberry]

Ja snap ik maar:

Waar koop je die cookies en cream?
Hoe zit het als je die met water drinkt?
Is dat magere melk?

[Karwan]

bro cookey and cream word de lekkerste shake die je gaat drinken .
haal het bij bodyenfitshop haal 100%whey isolaat hoogste eiwitten 91% procent ofso en fking lekker !.
ik zit zelf aan me 3de pot ofso maar die cookey and cream word ook wel normaal als het al je 3de pot is ik ga over naar berry blast even weer aardbij smaak naar binnen krijgen .