Belachelijke vraag

[Viranelly]

Is het zo, dat hoe langer je wakker bent, hoe groter je behoefte qua kcal is?

En vice versa natuurlijk.

[jantje91]

Als je logisch nadenkt dan weet je dat je tijdens je slaap het minst kcal verbrand. Het antwoord is dus ja, hoe langer jij slaapt hoe minder groot je kcal behoefte over de dag is.

[Falstyr]

wederom een nutteloos detail wat geen zin heeft om je druk over te maken.
Die paar verwaarloosbare kcal verschil is niet het einde van de wereld.

[Wasofski]

Ja, maar het verschil is niet zo groot, dus je hoeft dit niet echt in rekening te brengen bij je behoefte...

[Viranelly]

De laatste tijd let ik wat minder op de nutteloze details

maar dit vroeg ik me gewoon even zomaar af.

[marnop]

De laatste tijd let ik wat minder op de nutteloze details

maar dit vroeg ik me gewoon even zomaar af.

Gaat er niet om hoe lang je wakker bent, dat verschil bij rust vs slaap is minimaal. Je kan je dan beter afvragen hoe actief je bent, actief zijn kost energie, wakker zijn en tv kijken op de bank hangend, kost geen noemenswaardige hoeveelheid cal extra.

Maar meestal bij mensen die te lang wakker blijven en daardoor ook te weinig slaap hebben gaat de stofwisseling anders werken, je gaat wat meer vet aanzetten en vasthouden. dusssss. Ga maar niet extra veel eten als je een uurtje langer wakker bent.

[adon1s]

Ik heb pas geleden een onderzoek gelezen waarin stond dat hoe langer je wakker blijft hoe meer je verbruikt in de tijd dat je wakker bent, maar dat je hierdoor tijdens je slaap minder zou verbranden en het dus weer redelijk rechtgetrokken zou worden.

[tha man]

Ik heb pas geleden een onderzoek gelezen waarin stond dat hoe langer je wakker blijft hoe meer je verbruikt in de tijd dat je wakker bent, maar dat je hierdoor tijdens je slaap minder zou verbranden en het dus weer redelijk rechtgetrokken zou worden.

is toch logisch dat je als je 15 uur wakker bent en bijvoorbeeld alleen maar op een stoel zit tv te kijken, dat je dan minder verbruikt dat als je precies datzelfde 16 uur volhoudt? en daardoor slaap je ook een uur minder dus in totale slaap verbrand je ook minder omdat je minder lang slaapt..

maar marnop heeft gelijk, het verschil (in verbranding van kcal) is minimaal tussen rusten (tv kijken whatsoever, inactief zijn dus) en slapen. dus of je nou een uur langer tv blijft kijken op de bank of een uur eerder gaat slapen maakt qua verbrande calorieen bijna niets uit.
het is natuurlijk beter om dat te kiezen voor het uur langer slapen omdat je in je slaap beter hersteld.

[IJsBlok]

Je kan beter na gaan dat je genoeg slaapt ipv. langer opblijft.

als jij niet op het podium staat is dit helemaal niet van belang lijkt mij. of je nou 100 meer of minder moet eten