Cruesli

[Ibra50]

Ik eet best wel vaak na het trainen cruesli met noten, rozijnen, en melk. Aan te raden of niet?

[maar7en8]

nee, cruesli niet. neem havermout of brinta.

[Ibra50]

nee, cruesli niet. neem havermout of brinta.

Want?

[Raspberry]

Ja cruesli kan wel als er niet te veel suikers in zitten niet altijd luisteren naar andere nieuwkomers haha maar als er veel suikers in zitten gwn brinta of havermout nemen dat is altijd een veilige keuze succes

[El Magico]

Want?

Vanwege de suikers die in cruesli zitten.. neem is de moeite je ergens in te verdiepen.. Kijk op het label van een pak brinta en op het label van een pak cruesli en je weet zelf waarom

[Ibra50]

Vanwege de suikers die in cruesli zitten.. neem is de moeite je ergens in te verdiepen.. Kijk op het label van een pak brinta en op het label van een pak cruesli en je weet zelf waarom

Waar the f*ck heb jij het over? Ik vraag niet; wat is beter cruesli of brinta?

[JingTseng]

Hey kerel,niks mis met cruesli...eet 't bijna dagelijks en ook ik ben er o.a. groot mee geworden..

[El Magico]

Hey kerel,niks mis met cruesli...eet 't bijna dagelijks en ook ik ben er o.a. groot mee geworden..

Oh jij bent er groot mee geworden.. dan zal het wel goed zijn..
Brinta heeft veel betere voedingswaarden dan cruesli..

[JingTseng]

Klopt...maar je mag ook wel eens een zijsprong maken met je voer...je zal een verantwoorde balans moeten vinden in hetgeen je eet,maar het moet geen obsessie worden...want neem van me aan dat als je geen prof.ambitie's hebt...als je training zuigt en je mentaliteit...en je besluit om je qua voer alles te ontzeggen en hierin wel een strikt beleid handhaaft,je zal eindigen als een mager scharminkel met een belabberd afweermechanisme..dus hou op over voedingswaarde..

[Ashley]

Klopt...maar je mag ook wel eens een zijsprong maken met je voer...je zal een verantwoorde balans moeten vinden in hetgeen je eet,maar het moet geen obsessie worden...want neem van me aan dat als je geen prof.ambitie's hebt...als je training zuigt en je mentaliteit...en je besluit om je qua voer alles te ontzeggen en hierin wel een strikt beleid handhaaft,je zal eindigen als een mager scharminkel met een belabberd afweermechanisme..dus hou op over voedingswaarde..

Dat heet gemiereneukerij van een ecto

[JingTseng]

[JingTseng]

Marasmus - Wikipedia

[dynobet]

cruesli kan wel, al zijn er wel betere keuzen. Noten vind ik persoonlijk teveel vetten bevatten om post workout te eten.

[Ashley]

cruesli kan wel, al zijn er wel betere keuzen. Noten vind ik persoonlijk teveel vetten bevatten om post workout te eten.

Wat JT al zei zolang je niet met wedstrijden ed mee doet zijn dat details die echt geen verschil gaan uitmaken voor een hobbyist.

[dynobet]

Wat JT al zei zolang je niet met wedstrijden ed mee doet zijn dat details die echt geen verschil gaan uitmaken voor een hobbyist.

ik doe niet met wedstrijden mee. Maar toch denk ik dat iedereen wel zoveel mogelijk resultaat wil halen uit hetgeen hij mee bezig is. Er zit zowieso al aardig wat werk in voor de meesten. 4x per week trainen. eventueel nog wat cardio, maaltijden bereiden en zorgen voor de juiste hoeveelheden per dag.
En als je zoveel moeite erin steekt, wil je ook maximale resultaten toch?


ik heb heel duidelijk gemerkt dat al die "details" samen toch heel veel verschil kunnen maken. Als je met minimale extra moeite anderhalf keer zo veel resultaat haalt. waarom niet dan?

Onbewust letten we zowieso al op een hele reeks aan details.
Welke vetzuren nemen we tot ons en in welke verhoudingen (hoeveel nemen er een visolie supplement?). welke soort eiwitten op welke momenten? (wie neemt er whey in de ochtend en/of voor/na de training. wie neemt er kwark en/of een andere langzame eiwitbron voor het slapen?). Soorten koolhydraten op welke momenten? (de meesten nemen toch de hele dag complexe koolhydraten, en er wordt soms gekozen voor een snel opneembare koolhydraat voor of direct na de training).

dat zijn allemaal details. waarvan we allemaal weten dat ze van invloed zijn op onze resultaten. en meerdere details gecombineerd kunnen een wereld van verschil uitmaken.

en of je nou op een podium wil of niet. dat staat daar naar mijn mening los van. als die noten nou uit de post workout weg gelaten worden. en ergens anders op de dag gegeten worden. dan is dat geen extra moeite. maar levert wel extra resultaat.