Tweet
Stel je traint savonds laat. en je hebt niet genoeg kcals binnen ( of als je gewoon honger hebt) is het dan slecht voor je stofwisseling om zo laat te gaan eten? want voor het slapen neem ik ook een magere kwarkje.
-
Never send a boy to do a mans job! -
ik denk dat als je echt droger wilt worden het wel een beetje je voortgang in de weg kan gaan staan maar na je trainen heb je toch je carbs nodig.
Als je een hele snelle stofwisseling hebt zal het zowieso niet veel uitmaken.
Ik eet zelf ook altijd pas om half 9 me rijst enzo en word er niet dikker door, maar dat zal bij iedereen anders zijn.eat eat eat and look like a freak!
-
Vanwege mijn stage, train ik nu later. Ik eet dan pas om 9 uur en voor het slapen caseïne shake. Tot nu toe nog niks negatiefs opgemerkt.
Comment
-
Als je een flinke shake naar binnen gooit hoeveel heb je dan nog nodig? En dan ook nog je kwarkje... hoeveel heb je dan nog nodig? shake;whey en snelle carbs met water en 500gr kwark samen is al zo'n 700cal.....dan nog een maaltijd? Dat wordt alleen maar vet. Zonder je snelle carbs zit je evengoed nog op zo'n 500 cal.....lijkt me zat om na 22.00uur te nuttigen.
Een maaltijd nog nemen vlak voor je gaat slapen zal niets doen met je stofwisseling, maar je hebt grotere kans dat het grootste deel wordt opgeslagen als vet.
Volgende keer gewoon zorgen dat je voldoende eet en voldoende KH opgeslagen hebt.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Stel dat je niet direct naar bed gaat. en dat je 2 uurtjes wacht?Originally posted by marnop View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 hour ago -
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...5 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden
Comment