Tweet
Stel je traint savonds laat. en je hebt niet genoeg kcals binnen ( of als je gewoon honger hebt) is het dan slecht voor je stofwisseling om zo laat te gaan eten? want voor het slapen neem ik ook een magere kwarkje.
-
Never send a boy to do a mans job! -
ik denk dat als je echt droger wilt worden het wel een beetje je voortgang in de weg kan gaan staan maar na je trainen heb je toch je carbs nodig.
Als je een hele snelle stofwisseling hebt zal het zowieso niet veel uitmaken.
Ik eet zelf ook altijd pas om half 9 me rijst enzo en word er niet dikker door, maar dat zal bij iedereen anders zijn.eat eat eat and look like a freak!
-
Vanwege mijn stage, train ik nu later. Ik eet dan pas om 9 uur en voor het slapen caseïne shake. Tot nu toe nog niks negatiefs opgemerkt.
Comment
-
Als je een flinke shake naar binnen gooit hoeveel heb je dan nog nodig? En dan ook nog je kwarkje... hoeveel heb je dan nog nodig? shake;whey en snelle carbs met water en 500gr kwark samen is al zo'n 700cal.....dan nog een maaltijd? Dat wordt alleen maar vet. Zonder je snelle carbs zit je evengoed nog op zo'n 500 cal.....lijkt me zat om na 22.00uur te nuttigen.
Een maaltijd nog nemen vlak voor je gaat slapen zal niets doen met je stofwisseling, maar je hebt grotere kans dat het grootste deel wordt opgeslagen als vet.
Volgende keer gewoon zorgen dat je voldoende eet en voldoende KH opgeslagen hebt.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©Comment
-
Stel dat je niet direct naar bed gaat. en dat je 2 uurtjes wacht?Originally posted by marnop View PostNever send a boy to do a mans job!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment