Eieren

[Beaudien]

Whaha wat een gek zeg ga je dat advies overal geven

Iemand met de nick Broekhoest neem ik eigenlijk al niet ál te serieus...........

[marnop]

72 kilo fuck zeg ga gauw eens eten zeg daar mogen gerust 25 kilo's bij , je moet vreten alles wat los en vast zit wil je deftig de ijzers tillen ! en vergeet dat clean bulken , pitta 's , pizza's en frieten met stoofvlees moet je vreten wil je groot en sterk worden ! succes

alleen jij wordt daar groot en sterk van.........of gewoon baggervet....en een wannabee strongman.

[marnop]

Iemand met de nick Broekhoest neem ik eigenlijk al niet ál te serieus...........

Het is een kloontje.......

[Rubeltje]

ja veel friet eten, zit fkin veel vet in waar je geen reet mee opschiet...

Ga dan aan de pasta als je toch voor de koolhydraten gaat...

[Fitness-maniak]

hij heeft een beetje n verkeerd idee over n bulk.
ezel...

[JingTseng]

wellicht 'n nieuwe nickname..The incredible Bulk of zoiets

[JingTseng]

[IJsBlok]

je moet dan wel keihard trainen ook he en niet als een lamzak in de zetel zitten ! vet is maar vet als je de sterkste bent heb je respect wat maakt het dan uit dat je een beetje buik en billen hebt een vetlaag heb je altijd nodig in de winter om deftig buiten te werken . dirty bulken betekent zeer vlug spieren krijgen en kracht

vet is maar vet

De verschillende soorten vet
Onverzadigde vetten: Deze vetten helpen om je cholesterolgehalte in je bloed te verlagen wanneer je ze in plaats van verzadigde vetten gebruikt. Maar doordat verzadigde vetten veel calorieën bevatten, moet je ze toch met mate gebruiken. Er zijn twee typen: enkel-onverzadigd en meervoudig onverzadigd. De meeste vloeibare vetten zijn onverzadigd. (Uitzonderingen zijn kokosolie en palmolie.)
Enkel onverzadigde vetten: Deze vetten helpen je cholestrolgehalte omlaag te brengen wanneer je ze in plaats van verzadigde vetten gebruikt. Door de hoge calorische waarde moet je ze echter met mate gebruiken. Voorbeelden van enkelvoudig onverzadigde vetten zijn zijn olijven en canola vetten.
Meervoudig onverzadigde vetten: Ook deze vetten brengen je cholestrolgehalte omlaag als je ze in plaats van verzadigde vetten gebruikt. Ook deze hebben weer een hoge energetische waarde en daardoor moet je ze ook met mate gebruiken. Voorbeelden zijn saffloerolie, zonnebloemolie, corn, en sojaolie.
Transvetzuren: Deze vetten o.a. bij het harden van plantaardige oliën (een proces wat hydrogenering wordt genoemd). Deze vetten brengen het LDL (slecht) cholesterolgehalte omhoog. Deze vetten kunnen ook het HDL (goede) cholesterolgehalte omlaag brengen. Transvetzuren vind je in gefrituurd voedsel, fabrieksvoedsel (donuts, koekjes en crackers) en margarines.
Gehydrogeneerd vet: zijn oliën die hard gemaakt zijn (zoals boter en magarine). Voedsel dat deze vetten bevat, zitten vol met transvetten, wat de kans op hartziekten verhoogt. (Let dus op de ingrediënten van wat je eet) De termen "gehydrogeneerd" en "verzadigd" zijn gerelateerd. Een olie wordt verzadigd als hydrogen (waterstof) wordt toegevoegd.
Verzadigde vetten: Deze vetten zijn de oorzaak van hoge LDL (slechte) cholesterolgehaltes. Wanneer je op een etiket van een voedingsmiddel kijkt, let dan altijd op de hoeveelheid verzadigd vet en probeer producten met een hoge waarde te vermijden. Verzadigde vetten vind je in dierlijke producten zoals boter, kaas, volle melk, ijs, room en vet vlees. Ze zitten ook in sommige plantaardige oliën: kokos- en palmolie. (de meeste plantaardige oliën bevatten wel onverzadigd vet).
Het eten van teveel verzadigde vetten is een van de hoofdoorzaken van hartklachten. Wanneer je veel verzadigde vetten eet, ontstaat er cholesterol, wat in de slagaders wordt opgehoopt. Zo kunnen je anderen dichtslibben. De kans op hartziekten wordt ook verhoogd door vetten vanwege hun hoge calorische waarde, waardoor je sneller dik wordt (een risicofactor voor je hart en kanker).

Een hoge inname van meervoudigonverzadigde vetten kan het risico op bepaalde typen kanker verhogen. Het reduceren van de dagelijkse vetinname is nog geen garantie om kanker te voorkomen, maar het kan wel het risico verlagen.

[Beaudien]

Het is een kloontje.......

Het barst hier tegenwoordig van de kloontjes. Zie daar nooit zo de lol van in. *gaapt*

[tve90]

the incredible bulk Xd geniaal

1) je weet zijn lengte niet (miss is ie 150cm en is ie dus een beer(tje).
2) als je bij wilt komen lijkt het me beter om dat niet in vet % te doen.

[sf01]

dat verzadigde vetten slecht voor je zijn je LDL verhogen is al lang achterhaald:

Verzadigde vetten - goed voor je gezondheid | Advance natuurlijke geneeswijzen

Negen redenen om (goed) vet te eten

verzadigd vet is gezond


En dit over de onverzadigde vetten in melk en HDL/LDL.
Het gaat om de balans tussen HDL en LDL. Veel verzadigde vetten verhogen LDL, maar ook HDL, en leveren dus geen probleem op:

De inname van melkvet zorgt, in vergelijking met meervoudig onverzadigd vet, voor een verhoging van de spiegels van het gunstige HDL-cholesterol.

Geen verband tussen gebruik van zuivel en risico op hart- en vaatziekten » Stichting Innofood

En zijn nog zoveel mensen die blijven roepen dat alle vet slecht is, of verzadigde vetten slecht zijn.
Beide uitspraken kloppen niet (perse)
Het is juist goed om een flink deel van je intake aan vetten te krijgen, en ongeveer een 1/3 daarvan mag verzadigd zijn.

En er lopen hier genoeg mensen rond die bijvoorbeeld eieren bij de vleet eten, en prima cholestrol waardes hebben. Eieren bevatten relatief veel verzadigde vetten.

[SNAAK]

hahahaah wat een picture!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ik wil ook dat dieet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dan wordt het 80 kilo cutten

[broekhoest]

Niet iedereen werkt buiten he, en gelukkig maar.

En kom niet doen alsof jij liever met een hangbuik ipv een sixpack zit.

for sure , er zijn genoeg wijfen die het schattig vinden dat een man een buikje bezit , het gaat erom hoe je je voelt ook he en daarbij wie heeft er nu niet graag een dameskont waar je je handen mee vol hebt ipv een dunne reet

[resike]

wellicht 'n nieuwe nickname..The incredible Bulk of zoiets

uhhhj!!

[Beaudien]

for sure , er zijn genoeg wijfen die het schattig vinden dat een man een buikje bezit

Eerlijk? Ik ken er niet éen. En geloof me, ik ken veel vrouwen......
Het is maar wat je jezelf wijs wil maken, he?
Zoals "goed gereedschap hangt onder een afdakje", ook zo'n mega-giller.
Niemand vindt dat aantrekkelijk zo'n vette pens waar dan zo'n pieleke onder vandaan piept, hoor.