Voeding

[Viranelly]

Natuurlijk kan een koekje niet zoveel kwaad

maar ga het niet in schema zetten om je daarna af te vragen wat je verkeerd doet.

En, met "1.83 / 70kg / 12% BF" moet je gewoon gaan bulken.

Volkoren brood, eieren, brinta, havermout, bananen, whey, kipfilet, rosbief, pindakaas, noten, rijst etc. vreten.

[Gearsen]

Ik ga morgen het forum even doorspitten ga ook meer eten . Zal morgen even whey bestellen en een extra sessie volkoren brood met beleg.

[cT Brutality]

kleine (misschien domme) vraagje, is nasi hetzelfde als rijst ?

ik vind nasi met goreng best wel lekker

edit :
never mind, via google gezocht

• Bibit - de jonge aanplant.
• Padi - de rijstplant of rijst die nog niet geoogst is.
• Gabah - geoogste, ongepelde rijstkorrels.
• Beras - gepolijste, ongekookte rijst.
• Nasi - gekookte rijst.

Ik weet niet of gekookte rijst goed is