Bbq'n

[karwan2]

een vraag voor de mensen die een voedingsschema volgen.
als julie gaan bbq'n vervang je dan een maaltijd bijv voor 200gram kipfilet 200 biefstuk etc . of zie je het als junken ?.
raare vraag maar wou het gewoon effe weten

[Revius]

dan vervang je niks voor heel veel

[Fitness-maniak]

bbq is bij mij meestal junken, maarja who cares?

[Martardt]

Ik zie het gewoon als avond eten, (als je het s'avonds doet xD)
En meestal neem ik er wel wat groente bij maar voor de rest gewoon clean vlees kiezen zoals kip biefstuk etc. en dan haal ik groentes wel weer in.
protein + vet maatlijd dus

[karwan2]

jep maar ik zit dan al snel aan 68gram eiwitten in de meal kan geen kwaat tog 1x

[Revius]

jep maar ik zit dan al snel aan 68gram eiwitten in de meal kan geen kwaat tog 1x

als ik ga bbqen zit ik meestal aan 500gr eiwit en 1000gr vet
who cares?

[Falstyr]

Als ik weet dat er BBQ is dan eet ik me ontbijt en rest van de dag niet. Dan ga ik gewoon BBQ'en zoveel ik wil zonder me druk te maken over de details.

[karwan2]

Als ik weet dat er BBQ is dan eet ik me ontbijt en rest van de dag niet. Dan ga ik gewoon BBQ'en zoveel ik wil zonder me druk te maken over de details.

ooh dus gewoon een of meerderen maaltijden minder eten
smart maar dan zit ik mischien op de 1000kcal + only from protein and fat.
kan geen kwaad of wel

[Viranelly]

Natuurlijk kan het geen kwaad

je gaat heus niet elke dag bbq'en

en als je je al zo'n druk maakt, neem dan alleen vlees en groenten zonder broodjes erbij.

[Falstyr]

gewoon je carbs in de gaten houden dat het niet te veel is. En voor de rest gewoon vol proppen. 1x maakt niet uit en je moet behoorlijk veel weg werken wil je aan de 4000kcal zitten.

[karwan2]

Natuurlijk kan het geen kwaad

je gaat heus niet elke dag bbq'en

en als je je al zo'n druk maakt, neem dan alleen vlees en groenten zonder broodjes erbij.

dat zoiezo maar ik heb het in mijn schema geplugd voor morgen.
ik zit zo aan de 300gram biefstuk 300 gram kalkoen filet en 80gram zilvervlies rijst 800kcal+ en eet ik geen kcal meer of minder aleen meer protein but who cares

[maar7en8]

ooh dus gewoon een of meerderen maaltijden minder eten
smart maar dan zit ik mischien op de 1000kcal + only from protein and fat.
kan geen kwaad of wel

waar maak je je druk om gozer!!!

zie hoe skinny je nog bent,
ga lekker bbq-en, dan is het maar een x iets minder clean,
en eet je de volgende dag weer als normaal. je wordt huus niet vet van een x bbq, trouwens ik eet altijd erg gezond met bbqen.

als jij je hier al druk om maakt ben ik benieuwd wat je doet wanneer je op vakantie bent of een dag niet thuis maar ergens anders.

[karwan2]

waar maak je je druk om gozer!!!

zie hoe skinny je nog bent,
ga lekker bbq-en, dan is het maar een x iets minder clean,
en eet je de volgende dag weer als normaal. je wordt huus niet vet van een x bbq, trouwens ik eet altijd erg gezond met bbqen.

als jij je hier al druk om maakt ben ik benieuwd wat je doet wanneer je op vakantie bent of een dag niet thuis maar ergens anders.

vriend ik maak niet druk ik vraag me af of het kwaad kan .
wtf kan er niet gebueren als ik nu 138gram eiwit in een meal neem .
net even berekend ps maar ik bedoel word dat niet alemaal opgeslagen als fat ofso gewoon een vraag daarvoor hebben we deze site tog om dingen te leren ?

[maar7en8]

vriend ik maak niet druk ik vraag me af of het kwaad kan .
wtf kan er niet gebueren als ik nu 138gram eiwit in een meal neem .
net even berekend ps maar ik bedoel word dat niet alemaal opgeslagen als fat ofso gewoon een vraag daarvoor hebben we deze site tog om dingen te leren ?

tuurlijk wordt een teveel opgeslagen als vet,
net als een teveel aan carbs en vetten.

wat ik bedoel is die eene x lekker bbq zonder te bereken hoeveel stukjes kip je wel mag is onzin. lkker BBQ/en

[resike]

waar maak je je druk om gozer!!!

Zie hoe skinny je nog bent,
ga lekker bbq-en, dan is het maar een x iets minder clean,
en eet je de volgende dag weer als normaal. Je wordt huus niet vet van een x bbq, trouwens ik eet altijd erg gezond met bbqen.

Als jij je hier al druk om maakt ben ik benieuwd wat je doet wanneer je op vakantie bent of een dag niet thuis maar ergens anders.

+1....